Cuidados com a pele no verão: tire as suas dúvidas
Para curtir o verão sem gerar efeitos negativos para a saúde da sua pele, listamos os principais cuidados que você deve ter
Neste mês, começa o verão, que é tão aguardado por muitos durante o ano inteiro! Na estação mais quente, as pessoas costumam tirar um tempo para descansar e aproveitar o calor para curtir a piscina ou a praia.
Entretanto, as altas temperaturas exigem cuidados redobrados, principalmente, com a pele, uma vez que a exposição solar pode causar queimaduras e outros problemas.
"A queimadura de sol acontece a partir de um processo inflamatório forte, podendo levar ao surgimento de ressecamento e bolhas na pele. Além das marcas causadas por esse tipo de queimadura não serem nada bonitas, o problema maior não é o estético", alerta a dermatologista Marcella Alves , especialista em rejuvenescimento tridimensional da face, da Clínica Les Peaux (RJ).
Além disso, ela conta que outros danos maiores podem surgir em razão da exposição excessiva aos raios solares sem a proteção ideal, entre eles o surgimento de rugas e o aumento das chances de desenvolver cânceres de pele.
O pico da queimadura solar ocorre no período de três dias, de acordo com a médica. "Quando as pessoas sofrem uma descamação, em decorrência podem surgir manchas castanhas permanentes, que também são chamadas de lentiginas", enfatiza.
O que fazer em casos de queimaduras?
Para cuidar de uma queimadura solar, a principal dica é esfriar a pele. Para fazer isso, a médica recomenda tomar um banho com água fria e deixar que a água entre em contato com o local afetado por 5 a 10 minutos. Dessa forma, é possível fazer com que todas as camadas da pele esfriem e deixem de queimar.
"Após esfriar a queimadura é normal que o desconforto se mantenha; por isso, uma forma de aliviar o desconforto e manter a queimadura fria consiste em aplicar compressas frias com chá de camomila, que possui propriedades calmantes e cicatrizantes ajudando a reparar a pele. No entanto, qualquer tipo de compressa fria vai ajudar bastante a combater o desconforto", complementa ela.
Em relação aos produtos de higiene que podem ser utilizados nos casos de queimaduras na pele, a especialista alerta que é preciso evitar o uso daqueles que possam agredir a pele.
"Sabão e sabonete podem agredir a pele, favorecendo seu ressecamento e, por isso, o mais indicado é tomar um banho somente com água, pelo menos no local afetado, e sem esfregar a pele. Na hora de secar, também não é recomendado usar a toalha no local da queimadura, deixando-se secar ao ar livre", fala.
A especialista também indica que a hidratação é fundamental. "Hidratar bem a pele todos os dias, logo após o banho e várias vezes ao dia, aplicando um bom creme hidratante para combater o ressecamento da pele afetada. Também podem ser usados cremes hidratantes e calmantes à base de plantas medicinais, como babosa, pois isso vai acalmar ainda mais a pele, diminuindo o desconforto", relata.
A ingestão de água deve ser feita com o objetivo de hidratar a pele de dentro pra fora. Sendo assim, o recomendado é de pelo menos 1 litro por dia.
A médica lista os principais erros quando o assunto é o protetor solar, um item indispensável para curtir o verão sem colocar a saúde da pele em risco. São eles: não passar protetor porque está embaixo do guarda-sol, não proteger o couro cabeludo, usar o mesmo produto no rosto e no corpo e usar protetores fora da validade.
Vale ressaltar que é necessário proteger a pele mesmo em dias nublados. "O filtro solar deve ser usado diariamente, faça chuva ou faça sol!", destaca.
Como aplicar o filtro solar da forma correta?
"No dia a dia, principalmente no verão, é importante proteger principalmente as áreas que ficam mais expostas como as mãos, colo e pescoço; além do rosto", conta a dermatologista.
Se você for para a praia ou para a piscina, ou seja, expor a pele por um longo período de tempo, o ideal é reaplicar o protetor.
"O protetor solar deve ser aplicado pelo menos 15 minutos antes da exposição solar e o produto deve ser reaplicado a cada duas horas quando estiver muito exposto. É necessário também aplicar a quantidade certa para garantir a eficácia do produto utilizado", diz Marcella.
Fator de proteção para rosto e corpo deve ser o mesmo?
"Não é que precisa ser de maior cobertura no rosto. É que o rosto, pescoço e colo são áreas que estão constantemente expostas no dia a dia, além de ser uma pele mais delicada. Por receber maior incidência de luz, e ter como consequência o indesejável envelhecimento e rugas que acompanham, o protetor do rosto tende a ter melhor e maior cobertura que o do resto do corpo", afirma a especialista.
Quais são os cuidados especiais de fotoproteção para a pele negra?
"Pela maior quantidade de melanina (composto responsável pela pigmentação), o que confere uma fotoproteção natural de 13.4, a pele negra acaba manchando com mais facilidade, precisando sim de proteção solar!", explica.
Como combinar o bronzeador e o protetor solar?
"A maneira correta de usar bronzeador e protetor solar é combinar o seu produto preferido para bronze com o FPS igual ou acima de 30. Desta forma, além da sua pele adquirir um tom dourado você vai bloquear os raios nocivos do sol. O protetor solar não vai impedir que você conquiste o seu bronze!", descreve.
Como fazer a manutenção no pós-sol?
Para que a pele não fique ressecada ou queimada, é fundamental ter alguns cuidados após a exposição aos raios solares.
De acordo com a dermatologista, além de manter o hábito de ingerir a quantidade recomendada de água diariamente, alguns cosméticos também são indicados para o pós-sol.
"Sempre recomendo às minhas pacientes que usem na pele do corpo e rosto cremes pós sol: quanto mais intensa a hidratação da pele após a exposição solar, mais uniforme, duradouro e bonito será o bronzeado. Isso porque a hidratação promove a renovação celular sem que ocorra a descamação decorrente do ressecamento", ressalta.
Como proteger tatuagens e cicatrizes contra a luz solar?
Deve-se ter atenção às tatuagens durante o verão, pois, é preciso evitar a exposição solar por pelo menos um mês após tê-la realizado.
"A tatuagem é um ferimento, uma lesão na pele, a cicatrização superficial (casca) leva uma semana pra cair. Depois desse período, pode tomar sol com bloqueador solar (FPS 50 ou superior)", alerta a dermatologista.
No caso das cicatrizes, a Dra. Marcella Alves indica que, "no caso de serem muito grandes, a área afetada não consegue eliminar o calor através do suor, comprometendo a temperatura corporal. No caso de pequenas cicatrizes, o único cuidado é evitar tomar Sol enquanto a cor da lesão não tiver adquirido a tonalidade normal da pele, após esse período deve-se sempre usar filtro solar com amplo espectro de proteção".
Como se proteger durante a prática de atividades físicas ao ar livre no verão?
"Para proteger a pele durante a prática esportiva ao ar livre, recomenda-se utilizar sempre filtro solar com fator no mínimo 30 e, de preferência, com proteção UVB e UVA. Deve-se reaplicar o produto a cada 2 ou 3 horas", orienta a médica.
Se você for praticar algum esporte aquático, a médica indica que a reposição da proteção solar deve ser realiza sempre ao sair da água.
A proteção física, feita com chapéu, boné, camiseta e óculos, é indicada em ambos os casos.
