Alanis vira ícone do combate à depressão com corrida

A cantora e compositora canadense Alanis Morissette disse que conseguiu vencer a doença depois que começou a correr e hoje é maratonista
Foto: Shutterstock / Terra
Estudos científicos comprovam a eficácia da corrida no combate à depressão
Foto: Shutterstock / Terra
A corrida induz o organismo a produzir hormônios que têm efeito analgésico, tranquilizante, e causam sensação de bem-estar, como a beta-endorfina e a dopamina
Foto: Shutterstock / Terra
A sensação de bem-estar que a prática proporciona também está relacionada à melhora da autoconfiança e da autoestima
Foto: Shutterstock / Terra
Ao contrário da depressão, que é um convite ao isolamento, a corrida promove a socialização e a integração
Foto: Shutterstock / Terra