Cuide das unhas e evite micoses que atrapalham corredores

Problemas relacionados a infecções por fungos e bactérias são comuns em pés de corredores
Foto: Shutterstock / Terra
A má higiene ou falta de cuidados adequados com ferimentos nos pés podem causar bolhas, esfoliações e calos, dificultando a corrida
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Para prevenir micoses, deve-se evitar permanecer longos períodos com calçados fechados e o pé suado. Por isso, tenha sempre um chinelo a mão para depois do treino ou da prova
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É importante cortar as unhas regularmente. Porém não é recomendado cortá-las nos dias que antecedem uma prova ou um treino longo, pois pode incomodar e até atrapalhar a performance do corredor
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Também é importante fazer uma boa higiene diária dos pés e secar bem os espaços entre os dedos após o banho
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