Roupas de compressão podem diminuir fadiga na corrida

Muitos estudos vêm sendo desenvolvidos com o intuito de avaliar os reais efeitos da compressão muscular durante a prática do exercício. E alguns resultados têm sido muito positivos
Foto: shutterstock / Terra
Esse tipo de acessório começou a chamar a atenção em 2003, na Maratona de Londres, quando a maratonista inglesa Paula Radcliffe bateu o recorde mundial dos 42 quilômetros vestindo polainas compressivas até os joelhos
Foto: divulgação Paula Radcliffe / Terra
Corredoras usando polainas de compressão na prova da maratona feminina disputada este ano nos Jogos Olímpicos de Londres
Foto: Getty Images / Terra
Um estudo coordenado pelo médico Turíbio de Barros, do Centro de Medicina da Atividade Física da Universidade Federal de São Paulo, apontou que o uso da bermuda compressiva proporcionou uma melhora de 15% a 20% na recuperação de atletas
Foto: shutterstock / Terra
O efeito da compressão varia de acordo com a peça. A bermuda, por exemplo, comprimi os músculos da coxa. Já a polaina, atua na região da panturrilha. Há também a opção da calça legging, que envolve tanto as coxas quanto as panturrilhas
Foto: shutterstock / Terra