Maio Amarelo: campanha alerta sobre os riscos de dirigir com sono
Programação do mês dedicado à conscientização da segurança viária inclui ações educativas nas rodovias do Estado de São Paulo
Dirigir com sono ou cansaço é tão perigoso quanto assumir o volante após ingerir álcool, apontam pesquisas sobre o tema, devido ao comprometimento que isso pode causar nos reflexos e na noção de espaço, entre outros fatores.
O sono ao volante é um dos assuntos abordados nas ações desenvolvidas pela Artesp – Agência de Transporte do Estado de São Paulo – e concessionárias de rodovias do Estado durante o Maio Amarelo, cujo mote da campanha este ano é “No Trânsito, escolha a vida”.
No mês dedicado à segurança viária, as 20 operadoras responsáveis por 11,1 mil quilômetros de rodovias no Estado vão realizar mais de 300 atividades, que abordarão diversos aspectos ligados à direção segura.
Ações como o “Acorda Motorista” e o “Acorda Motociclista”, realizadas pelas concessionárias ViaPaulista, Intervias, Tebe, ViaRondon e EixoSP em diferentes trechos da malha concedida ao longo de maio, buscam conscientizar os usuários sobre os efeitos negativos de dirigir com sono e garantir a segurança viária aos usuários que utilizam as rodovias paulistas.
Em algumas dessas atividades, o caminhoneiro é o foco principal. Durante os eventos serão distribuídos folhetos educativos e feitos exames básicos de saúde, como aferição da pressão arterial e glicemia.
Na próxima semana, a ViaPaulista promove, no dia 9, o “Acorda Motorista” na Rodovia Anhanguera (SP-330) em Santa Rita do Passa Quatro; e o “Acorda Motociclista”, no dia 11, em Franca, na Rodovia Cândido Portinari (SP-334).
Dando continuidade à programação, no dia 11 a EixoSP promove uma ação destinada aos caminhoneiros na Rodovia Comandante João Ribeiro de Barros (SP-294) em Adamantina.
Sono ao volante
Vários motivos podem levar o motorista a pegar a estrada com sono. Mas, na maioria das vezes, o problema está relacionado a poucas horas dormidas, distúrbios do sono não tratados ou não diagnosticados, trabalho em turnos que altere a rotina regular do usuário e efeitos de medicamentos ou álcool.
Alguns sinais podem alertar o motorista quando ele está dirigindo com sonolência. As pessoas que dirigem até tarde da noite, por longos períodos ou com poucas horas de sono devem estar atentas para:
. Bocejar ou piscar com frequência
. Dificuldade em lembrar os últimos quilômetros que esteve dirigindo
. Dirigir em zigue zague na pista
. Bater ou se aproximar do acostamento
Se você observar algum desses sinais, é recomendado parar o veículo o mais rápido possível em um local apropriado e seguro para descansar ou, se possível, trocar de motorista.
"Dirigir com sono é tão perigoso quanto alcoolizado, podendo causar acidentes graves. As ações têm como objetivo alertar os motoristas do risco que a sonolência ao volante pode ocasionar. Ajudamos a identificar os sinais e orientamos como agir caso aconteça, com objetivo de manter a segurança dos nossos usuários", comenta Milton Persoli, diretor geral da Artesp.
Como evitar a condução sonolenta
É importante salientar que quando está sonolento, o motorista não deve pegar a estrada, para sua própria segurança, de seus acompanhantes e dos demais usuários das rodovias. As melhores maneiras de evitar a condução sonolenta incluem:
. Dormir o suficiente: a maioria dos adultos deve dormir cerca de sete horas por dia, enquanto os adolescentes, pelo menos oito horas.
. Praticar bons hábitos de “higiene do sono”: estabelecer um horário de sono consistente, criar uma rotina para a hora de dormir e incorporar outros hábitos positivos à sua rotina, como apagar as luzes e ficar longe do celular na hora de dormir, podem fazer diferença na quantidade e na qualidade do descanso.
. Evitar álcool ou medicamentos que deixem sonolento: verifique os rótulos de qualquer medicamento e, em caso de dúvida, consulte seu médico ou farmacêutico.
