Geralmente, cursos de defesa pessoal têm cerca de dez horas de curação. Aprendem-se alguns golpes e os instrutores ensinam como reagir em situações de emergência. Além disso, eles expõem hábitos do dia-a-dia que que podem ser úteis para prevenir ações violentas no cotidiano, como assaltos no trânsito, por exemplo. A parte prática é baseada em golpes das artes maciais: caratê, aikido e tai-jitsu. Mesmo depois do curso, os instrutores recomendam que a pessoa pratique os golpes na academia ou em casa, para aperfeiçoar os movimentos.
Caso você queira fazer cursos de defesa pessoal, atente para os seguintes aspectos:
» Procure empresa especializada em treinamentos na área de segurança.
» Informe-se sobre a formação técnica dos instrutores.
» Antes da matrícula, avalie o programa de treinamento que vai ser dado e veja se inclui as partes teórica e prática, por exemplo.
Serviço: Delta Froce Treinamento e Consultoria em Segurança (https://www.deltaforce.com.br).
As fotos foram feitas nas instalações da TS Sport Center, no Gran Meliá WTC SP.
