Caras e bocas contra as rugas
Assim como os músculos do corpo, os do rosto podem ficar mais firmes com doses diárias de exercícios. Hoje já se sabe que as rugas e marcas de expressão são provocadas pela má utilização dos músculos da face. Pouco estimulados, eles perdem a tonicidade e a pele fica flácida, surgindo bolsas e dobras, que dão o aspecto envelhecido. Para reverter este quadro, a dica é relaxar e fortalecer os músculos, evitando e tratando as linhas de expressão com exercícios que melhoram o tônus muscular e, de quebra, dão uma esticada na pele a custo zero. "É preciso mover a musculatura do rosto corretamente, e na sua totalidade, para mantê-la tonificada e firme", explica a terapeuta facial Bartira Bravo, da Associação Internacional de Consultores de Imagem. O resultado, entretanto, depende do treino diário. "Após um mês, a expressão já parece mais leve e rejuvenescida", diz a terapeuta. As séries de exercícios diários exigem rosto limpo e hidratado, de preferência com cremes que contenham colágeno na fórmula. O melhor horário para se investir neste tipo de tratamento é a manhã. "Se a mulher conseguir fazer logo que acordar, com os músculos mais relaxados e pele cuidada, os resultados podem ficar ainda melhores. Outra dica legal é fazer compressa com soro fisiológico para melhorar a qualidade da pele", explica a fisioterapeuta Camila Barbosa. A postura exige ombros relaxados, coluna ereta e pescoço reto. "É melhor fazer os movimentos em frente a um espelho para ter referecial. A respiração deve ser lenta, calma e profunda", alerta Camila.
Camila Tavares / Especial para o Terra
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