Frases que não devem ser ditas a uma pessoa em um relacionamento abusivo

Quando se trata de apoiar pessoas que vivem um relacionamento abusivo, as palavras têm um poder imenso. No entanto, algumas frases podem ser extremamente prejudiciais. É crucial reconhecer que certas expressões podem reforçar o ciclo de abuso ou desvalorizar a experiência da vítima, invalidando seus sentimentos e minando a sua coragem de buscar ajuda ou sair do relacionamento.

Ao tentar ajudar alguém que está em um relacionamento abusivo, é importante evitar frases como “Por que você simplesmente não sai?” ou “Você deveria ter percebido antes”. Essas declarações podem culpabilizar a vítima e minimizar a complexidade do ciclo de violência.

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“Esses comentários, conselhos e opiniões, fazem com que a vítima passe a assumir a responsabilidade total pelo problema enfrentado, o que geralmente faz com que ela se coloque à disposição do agressor, muitas vezes como forma de se redimir de 'sua culpa'. Dá força para que o agressor continue no controle da situação e da vida da vítima”, diz ao Terra NÓS a psicóloga Kátia Braz, especializada em saúde mental e dependência química.

“Por que você ainda está com ele?”

Questionar o motivo de uma pessoa ainda estar em um relacionamento abusivo pode parecer uma abordagem lógica, mas na realidade pode ser prejudicial para a vítima. Para muitas pessoas, deixar uma relação abusiva é um processo complexo e, ao questionar isso, corre o risco de culpabilizá-las, fazendo com que se sintam envergonhadas, isoladas ou até mesmo mais presas à situação.

“Uma pessoa que, para além de estar vivenciando as dores de uma relação abusiva, receber críticas e opiniões negativas a respeito dos seus pensamentos, sentimentos ou comportamentos referentes ao modo que está lidando com seu relacionamento no momento, pode trazer muitas dúvidas e sofrimento, impactando de forma negativa a sua autoestima”, afirma Kátia.

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Para a psicóloga, que é mestranda em psicologia criminal com especialização em psicologia forense, responsabilizar a vítima por permanecer no relacionamento pode fortalecer o ciclo de violência e controle imposto pelo abusador.

“Aumento da tensão; ato de violência; arrependimento; e comportamento carinhoso, esse é o ciclo da violência. Inicialmente as fases podem se alternar com longos períodos de tempo, mas quanto mais a vítima aceita os pedidos de desculpa, acreditando na sinceridade do arrependimento e se sentindo acolhida com os comportamentos carinhosos, mais vulnerável ela vai ficando frente à força abusiva desse relacionamento”, pontua.

“Se você está com ele é porque você quer”

Outra frase para não ser dita que ignora as camadas do abuso psicológico e emocional envolvidos. As vítimas frequentemente enfrentam manipulação e controle intensos, o que torna difícil tomar decisões autônomas.

Essas expressões podem intensificar o isolamento social da vítima, tornando ainda mais desafiadora a busca por apoio e assistência.

“Medo, vergonha, culpa, ninguém quer ser vítima, ninguém quer ser questionado ou acusado por suas escolhas. Ela acaba acreditando que é mais fácil tentar se adaptar do que enfrentar todo o tipo de julgamento e revitimização.”

“Você poderia sair a qualquer momento, se realmente quisesse”

Muitas vezes, o medo, a manipulação psicológica e as ameaças criam uma sensação de impotência e dependência na vítima, uma abordagem que pode agravar a insegurança, ao invés de fornecer apoio e compreensão.

“A falta de informação, de conhecimento, junto com julgamento das pessoas externas, aumenta o sentimento de culpa e de solidão, fazendo crescer as incertezas, gerando mais sentimentos de ansiedade e estresse”, afirma ainda a psicóloga.

“Você deve ter feito algo para provocar isso”

Ao atribuir a culpa a vítima, essa declaração perpetua a ideia de que o comportamento do agressor é justificado pela suposta provocação da vítima, que constantemente se convence de que é a única responsável pelo sofrimento que vivencia.

“A falta de informação, não só da vítima, mas de todas as pessoas sobre a gravidade desse tipo de relacionamento e seus desdobramentos emocionais, a coloca em posição desfavorável, com isso ela não tem coragem, nem forças, para reconhecer a situação, enfrentar o problema e muito menos para buscar ajuda, perpetuando o ciclo de abusos”, completa Kátia.

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A mestranda em psicologia criminal diz também que para uma vítima conseguir se reerguer é preciso incentivar e acolher. “O acolhimento, a compreensão, o respeito pelas escolhas da pessoa, a escuta sem julgamento, o apoio na medida certa, o incentivo, a informação correta sobre os tipos de violências e os direitos da vítima podem devolver a força, a coragem e o desejo de buscar melhores condições para a sua vida.”