6 frases muito narcisistas que todo mundo usa (e não deveria)
É preciso evitar essas frases e saber lidar com quem as usa sem perceber como são narcisistas
O mundo está cheio de personalidades difíceis, mas tem uma que é impossível de evitar: o narcisista. Eles geralmente são as pessoas mais inseguras do ambiente, mas dão um jeito de parecerem ultraconfiantes.
E é aí que entra em cena a psicóloga que estuda o narcisismo, Ramani Durvasula, que é escritora e professora de psicologia na California State University, Los Angeles e fundadora da LUNA Education. Ela é autora de livros como “Don’t You Know Who I Am: How to Stay Sane in the Era of Narcissism, Entitlement and Incivility” ("Você não sabe quem eu sou: como manter a sanidade na era do narcisismo, da pretensão e da incivilidade") e “Should I Stay or Should I Go: Surviving a Relationship With a Narcissist” ("Devo ficar ou devo ir: sobrevivendo a um relacionamento com um narcisista").
"Descobri que, na maioria dos casos, pessoas altamente narcisistas são mestres em manipulação. Seu objetivo principal em um relacionamento é compensar sua insegurança controlando e manipulando os outros", disse ela.
Aqui estão seis frases que eles sempre usam ― e como lidar com elas:
1. "Não quero falar de mim, mas..."
Declarações como essa mostram que pessoas narcisistas sabem que não devem dominar a conversa, mas mesmo assim o fazem.
Como lidar com isso: "Se você entrar em uma conversa com um narcisista, esteja preparado para a hora da história deles. Se for interessante, ouça. Você pode até tratá-lo como um podcast ao vivo. Mas se você espera uma conversa de duas vias, procure em outro lugar", diz Ramani Durvasula.
2. "Sinto muito que você se sinta assim"
Narcisistas têm dificuldade em admitir culpa, e esta é a sua tentativa clássica de desculpa. Mas na verdade é mais uma forma de desviar a atenção. Com essa frase, eles estão indicando que seus sentimentos são apenas seus problemas e que não assumirão responsabilidade por seu comportamento.
Como lidar com isso: "Sem remorso genuíno, não importa qual tenha sido a transgressão, eles provavelmente o farão novamente. Meu conselho é simplesmente se desengajar. Para evitar ser machucado no futuro, muitas vezes é melhor ver as pessoas como elas realmente são", diz a especialista.
3. "Por que você está fazendo isso comigo?"
O narcisista tem uma capacidade impressionante de inverter uma situação e se transformar de agressor em vítima.
Como lidar: "Você pode recuperar um pouco do controle da situação através da autoconsciência. Caso contrário, você vai acabar achando que é realmente culpado. Busque apoio ― de um terapeuta, se for preciso ― para lembrar a si mesmo que você não é o agressor".
4. "Eu sou uma pessoa ocupada. Não tenho tempo para isso"
"Isso" pode ser qualquer coisa ― talvez você queira discutir um projeto em que estão trabalhando juntos ou está convidando-os para um evento de trabalho. As características de um narcisista são a arrogância, a falta de empatia e a incapacidade de manter relacionamentos recíprocos. Eles não apenas são incapazes de entender as necessidades de outra pessoa, mas também as ignoram.
Como lidar: "Reconheça suas limitações. Provavelmente, eles não vão arrumar tempo para você, a menos que precisem de algo. Esses relacionamentos são frequentemente equivalentes a ir a um poço vazio em busca de água, então faça o que puder para buscar apoio independente do narcisista", diz a especialista.
5. "Espero que você saiba com quem está se metendo"
Ou pode ser também: "Se você me trair, vou transformar sua vida em um inferno". Essa tática de ameaça e a possibilidade de vingança é como eles criam uma ilusão de poder e um senso de medo em você. A maioria das pessoas não quer enfrentar essa ameaça percebida, então acabam cedendo.
Como lidar: "Isso pode ser perturbador, especialmente se você estiver lidando com alguém que tem histórico de tornar a vida das outras pessoas realmente miserável. Salve todos os e-mails e mensagens com ameaças. Se houver uma preocupação real com a segurança, avise a polícia".
6. "Isso não é justo"
Os narcisistas acreditam que deve haver um conjunto de regras para eles e um conjunto separado de regras para todos os outros. Seja porque a empresa de um amigo está indo muito bem e ganhando muito dinheiro ou porque eles têm que pagar uma penalidade porque tentaram burlar o sistema e foram pegos, você pode esperar um discurso de declarações "não é justo".
Como lidar: "Você pode ser tentado a apaziguá-los, talvez por culpa ou para evitar conflitos. Mas fazer isso estabelecerá um precedente impossível. Não tente ser uma pessoa que tenta tornar a vida 'justa' para eles fazendo sacrifícios pessoais irracionais", finaliza Ramani Durvasula.
Fonte: CNBC / Adaptado por Redação Homework
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