As vantagens de praticar ballet para adultos
Conheça as vantagens de praticar ballet para adultos separadas pela Petite Danse.
O ballet é uma atividade muito popular entre as crianças, mas que acaba sendo abandonada com o passar do tempo. No entanto, o ballet é uma das atividades físicas mais completas que existem e sua prática pode trazer vários benefícios para pessoas de todas as idades, inclusive adultos.
Nelma Darzi, diretora artística da Petite Danse, que forma bailarinos há quase 30 anos, conta que o ballet é uma atividade física incrível para adultos porque ajuda a trabalhar tanto o corpo quanto também a mente. "O ballet é uma atividade que exercita o corpo com o trabalho aeróbico e ainda exige uma grande concentração, além de um trabalho intenso para decorar passos e coreografias".
Ela explica que os adultos costumam relatar várias mudanças positivas quando começam a praticar ballet. "Além da perda de peso, há também uma grande melhora no equilíbrio e na postura. Os músculos do corpo todo ficam fortalecidos, deixando a pessoa com uma aparência mais esguia e delineada".
Nelma comenta que também há uma grande melhora na resistência física dos praticantes de ballet para adultos, pois a dança ativa intensamente o sistema cardiovascular. "Quem passa muito tempo sedentário e resolve começar a praticar ballet sente logo uma enorme diferença, pois ele ajuda a recuperar a resistência com certa rapidez".
Outra ótima lição que o ballet para adultos ensina é o poder da disciplina. "Para aprender uma coreografia ou mesmo um passo mais complicado, é importante ter concentração e disciplina, e muitos adultos perdem isso com o passar do tempo. O ballet traz isso à tona e torna seu praticante muito mais disciplinado em todas as esferas de sua vida".
Para Nelma, o ballet pode ser sinônimo de qualidade de vida para as pessoas, independente da faixa etária. "O ballet desperta o corpo e a mente, colocando-os em movimento, o que gera mais disposição não só para a dança, como também para as atividades diárias. E assim algo considerado tão simples torna melhor a vida de muitos de nossos alunos".
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