Skincare: entenda como criar uma rotina de cuidados com a pele
Limpeza, hidratação e proteção: seja em poucas etapas ou demoradamente, uma rotina de cuidados é fundamental para manter a saúde da pele
Entrar no banheiro, alinhar seus produtos favoritos, talvez acender uma vela ou colocar uma música gostosa de fundo e pronto. O ritual de cuidado com a pele, o skincare, está pronto para começar. Com a pandemia e o isolamento social, falar de autocuidado se tornou algo mais fundamental do que nunca. É possível fazer o processo em poucas etapas ou demoradamente - o importante é incorporar esses cuidados no dia a dia para manter a pele saudável e encontrar um sistema que funcione para você.
Pedimos a especialistas - e também a pessoas que não saem de casa sem cuidar da pele - para dar dicas de como fazer um skincare eficiente.
"A rotina de skincare é importante porque esses produtos ajudam a minimizar os danos externos que aceleram o processo de envelhecimento da pele", explica a dermatologista Bianca Viscomi. Segundo ela, fazer a limpeza correta é essencial nesse processo, para que sejam removidas as substâncias que permitem a produção de radicais livres, os quais aceleram a degradação do colágeno.
Outras etapas importantes do processo, explica Bianca, é a aplicação de protetor solar e de hidratante. "O filtro solar protege contra a agressão da radiação ultravioleta que também oxida nosso colágeno. E a aplicação do hidratante melhora a barreira cutânea e o metabolismo das células." Eis o tripé do autocuidado: limpeza, hidratação e proteção. Conhecido como "skip-care", o método aposta em uma rotina minimalista, prática e confortável.
O primeiro passo é higienizar a pele com um sabonete facial e/ou cleanser oil - óleo vegetal que retira mais facilmente os resíduos de maquiagem à prova d'água e de protetor solar. "Pela noite, especialmente, o ideal é fazer a dupla limpeza. Ou seja, primeiro limpar a pele com o cleanser e, em seguida, com água", conta Fernanda Chauvin, presidente da Ellementti Dermocosméticos, empresa que tem como meta desenvolver cosméticos com base na tecnologia e na etnobotânica.
O uso de lenços umedecidos e de água micelar deve ser controlado, já que ambos podem conter agentes químicos que causam danos à pele. Além disso, não garantem uma pele 100% limpa. "Eles ajudam a remover a maquiagem e a sujeira, porém as substâncias da água micelar, por exemplo, captam essas sujeiras e isso fica na pele. Então, depois de usar, lave o rosto com um sabonete específico", indica Bianca.
Em seguida, é hora da hidratação. Um hidratante facial e outro para a área dos olhos é o suficiente. Eles vão regular o nível de água e sebo da pele e também atender às necessidades de cada região do rosto, como em relação à firmeza e às rugas. Para finalizar, protetor solar.
De acordo com Wendel Santos, especialista de skincare da Lancôme, o fator de proteção não impede apenas a ação dos raios ultravioleta, mas também que a pele fique mais propícia a ter marcas e tons irregulares, além de "não permitir que a produção de colágeno se torne fraca". "O protetor solar é necessário mesmo para os dias nublados e deve te acompanhar dentro e fora de casa", indica.
Alessandra Ribeiro Romiti, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia, explica que nem sempre é possível manter apenas o cuidado básico. "Uma coisa é o cuidado diário básico que a gente faz numa pele que não tem nenhuma alteração, nenhuma necessidade maior. Mas quando a gente precisa de um cuidado a mais, seja por conta de manchas, espinhas, oleosidade, aí entramos na rotina de tratamento", explica. "Nesse caso, colocaríamos adstringentes, ácidos, clareadores e faríamos uma skincare mais profunda."
Como encontrar o produto ideal
Antes de escolher qualquer produto, é importante fazer uma consulta com o dermatologista para ter um maior conhecimento das necessidades da sua pele. "A partir daí é que vai ser traçada uma estratégia de acordo com aquilo que você precisa e também com o seu tipo de pele", diz Bianca.
Ou seja, é preciso entender o que cabe no seu bolso, na sua rotina e, claro, no seu tipo de pele. A jornalista Duda Yamaguchi, de 22 anos, aprendeu isso na infância, quando foi diagnosticada com dermatite atópica, um processo inflamatório crônico da pele, que pode levar ao aparecimento de lesões e coceira. Ela conta que, aos 14 anos, sua crise foi tão forte que a fez desenvolver piodermite, um tipo de infecção bacteriana, por todo o corpo. "Só melhorou depois que eu entrei com medicamento. E isso me fez perceber que eu não podia mais ter crises tão fortes e que precisava me cuidar. A crise ia acontecer, mas se eu cuidasse da pele a longo prazo, evitaria as mais intensas."
Além de diminuir as crises, a rotina trouxe outros benefícios para Duda. "Na pele foi essa questão de entender que era um cuidado com a minha saúde, muito mais do que estética. Antes eu não conseguia sair de casa sem maquiagem, e cuidando da minha pele eu passei a me sentir mais confiante."
De acordo com os especialistas, a prevenção é o melhor caminho. Por isso é interessante que a rotina de cuidados comece ainda na adolescência. Além de trazer benefícios para a pele, a prática incentiva o autoconhecimento - e pode ser associada a um momento de relax.
Para uma rotina mais longa
Quem pega gosto pela rotina de beleza vai, aos poucos, aumentando a quantidade de produtos utilizados - e a complexidade do processo. "Costumo dizer que o skincare é o bê-á-bá do autocuidado e, conforme nos apaixonamos, começamos a incluir mais itens em nossa rotina", diz Wendel. Nesse ponto, o ideal é criar ao menos duas rotinas: uma para a manhã e outra para a noite.
Para a rotina matinal, limpe a pele e aplique um tônico facial assim que acordar. Ele ajudará a finalizar a limpeza do rosto e vai equilibrar o PH da pele. Em seguida é hora do sérum, que vai preparar a superfície e conduzir os demais ativos e produtos que serão aplicados em seguida. O hidratante e o protetor solar vêm logo depois; só então é hora de aplicar a maquiagem. Lembre-se apenas que é preciso esperar de 30 a 60 segundos para um produto ser absorvido para então seguir para o próximo.
Pela noite, como a pele fica mais permeável, é o momento de investir no tratamento. "Cleanser, tônico, esfoliantes ou máscaras faciais, sérum, hidratante e óleo essencial (que repõe a hidratação para períodos mais frios e secos) criam uma boa skincare noturna", conta Wendel.
O criador de conteúdo Kaiqui Andrade, de 26 anos, diz que faz o cuidado matinal por necessidade, e é no noturno, que ele consegue relaxar. "De manhã é tudo muito corrido. Agora, depois do trabalho, vai muito além do que só passar um produto. Eu falo sozinho, eu coloco música, é o meu spa diário, é o meu momento", conta. Ele começou a intensificar os cuidados com a pele em 2018, depois de fazer um tratamento para acne. A partir daí, passou a pesquisar sobre produtos e suas composições e pegou gosto.
Para Patrícia Camargo, sócia-fundadora da Care Natural Beauty, foi na pandemia que descobrimos o quanto o banheiro pode ser um santuário. "O ritual do skincare deixou de ser visto como algo fútil para ser colocado num lugar de autocuidado e de estímulo ao amor-próprio", afirma.
E foi justamente durante esse período que Kaiqui lançou o seu Instagram, @hidrataquepassa. "O skincare entrou na minha vida para me ajudar a aceitar quem eu sou. Hoje o conteúdo que eu crio fala até de maquiagem. Foi uma desconstrução, sabe? Eu morria de medo de sofrer preconceito."
Cuidados
Com o crescimento das rotinas de beleza pelo mundo das redes sociais é preciso tomar cuidado na hora de escolher um produto novo para testar ou seguir os passo de alguém que não tem o mesmo tipo de pele que o seu. De acordo com os especialistas, isso pode ser ainda pior do que não ter uma rotina de skincare.
Lembre-se também de que as máscaras faciais fornecem benefícios instantâneos para a pele e podem ser usadas à vontade. O esfoliante, no entanto, deve ser usado de uma a duas vezes por semana para remoção das células mortas.
"O uso diário pode interferir no processo de limpeza e gerar o efeito rebote: em vez de desobstruir os poros, a produção de sebo se torna ainda maior e perdemos a camada de proteção da pele", comenta Wendel.
É possível também criar seus próprios produtos de skincare. "A clara em neve pode servir como máscara facial se misturada com uma colher de sobremesa de pó de café, uma colher de chá de mel e uma pitada de canela, que melhora a circulação da pele", indica a dermatologista Natália Venturelli. "Já o açúcar pode ser um ótimo esfoliante natural." Atente-se, no entanto, em garantir um bom protetor solar e hidratante específico para sua pele e, assim, evitar futuros problemas. No mercado as opções, com diferentes faixas de preço, são várias.
O que acontece na pele reflete nas emoções
Seja pelo cheiro agradável de um produto ou pelo toque na pele, os estímulos sensoriais são incontestáveis durante o skincare. Mas a rotina de beleza pode também mexer com as suas emoções. Isso porque a pele e o sistema nervoso têm a mesma origem embrionária (ambos derivam da ectoderma). "A nossa pele tem um eixo bilateral que é uma ligação com o nosso cérebro. Então tudo que acontece na pele tem uma reflexão na área cerebral e vice-versa, pois existem na pele inúmeros receptores neurossensoriais", explica Fernanda Chauvin.
A neurocosmética é a evolução da cosmética sensorial. Fica simples entender um aspecto dessa relação quando pensamos nas diversas doenças de pele que têm origem emocional - ou em sentimentos como a vergonha, que proporciona uma coloração avermelhada na pele. Outro lado pode ser compreendido quando entendemos que o corpo tem alto poder de absorção - evidenciado tanto em pomadas como em adesivos para a pele que ajudam na liberação de nicotina, por exemplo.
Um dos neurotransmissores mais famosos na área da neurocosmética é a beta-endorfina, que busca reproduzir os efeitos positivos da felicidade na pele. A marca Care recentemente lançou o Beauty Night Oil, um sérum de tratamento noturno que possui ativos estimuladores do neurotransmissor. "Ele atua na pele de forma reparadora e calmante, diminuindo a resposta inflamatória, ao mesmo tempo que ajuda a combater o estresse e aumentar a sensação de relaxamento mental", explica Patrícia. Segundo ela, a beta-endorfina está diretamente ligada àquilo que colocamos na pele, sendo estimulada tanto pela parte olfativa, graças aos óleos essenciais, quanto sensorial, pela massagem.
Outras marcas nacionais que vêm investindo na tecnologia são a Simple Organic e a Ellementti Dermocosméticos, que criaram o Balm CB2 e o D-Stress Oil, respectivamente, feitos com um blend de complexos naturais (Cannabinoid Active System) e aumentam a produção de beta-endorfina.
A novidade coloca a beleza ainda mais conectada com a saúde mental e física. No entanto, a dermatologista Alessandra ressalta que essa ainda é uma área que está sendo estudada. "O mercado da skincare está em constante movimento. As pessoas estão se conscientizando sobre os cuidados com a pele e é um mercado que se especializa cada vez mais", diz.
"Mas esse é um assunto que está começando. Não é algo que a gente veja na rotina das prescrições dos dermatologistas. Ainda são necessárias mais evidências para ver o quanto eles entregam do que prometem."
Dicas para começar a cuidar da pele
- Básico
Limpeza, hidratação e proteção. Esse é o tripé que deve estar presente em toda rotina de skincare.
- Especificidades
Cada pele é única, por isso procure um dermatologista para descobrir quais produtos devem ser utilizados no seu caso. Isso garantirá a eficácia no cuidado com a pele.
- Movimento
A hora de passar os produtos é de extrema importância. Muito além de uma massagem, o movimento das mãos também pode conferir benefícios como o lifting, redefinição das maçãs do rosto e até drenar as bolsas da região dos olhos.
- Ordem
Caso os produtos sejam aplicados na ordem incorreta, a pele não sofrerá danos, mas também não aproveitará totalmente os produtos e seus benefícios. Uma dica é pensar que as texturas mais leves (séruns e tônicos) vêm antes das mais enriquecidas (cremes e óleos).
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