Aprenda fazer uma limpeza dos pés de maneira ideal
Para evitar esses incômodos, é preciso adotar algumas medidas na hora de fazer a limpeza dos pés, mantendo-os higienizados e saudáveis. Confira agora 5 dicas para cuidar bem dos seus pés:
Tenha cuidado na hora de lavar e secar
Utilize água, sabonete e escovinha ou esponja para lavar todo o pé com cuidado, inclusive as unhas e os espaços entre os dedos, que podem abrigar fungos e bactérias. Evite utilizar pedras-pomes, pois, ao contrário do que se pensa, elas podem estimular a formação de uma camada mais grossa de pele. Substitua a pedra por esfoliantes específicos para os pés e utilize-os uma vez por semana. Após a lavagem, seque os pés por completo e nunca calce sapatos com os pés úmidos, pois a umidade pode facilitar o aparecimento de fungos e bactérias, que podem causar frieiras, chulé e micoses.
Preste atenção na hora de cortar as unhas
Unhas encravadas podem gerar um grande desconforto. Uma forma de evitá-las, além de realizar limpeza frequente, é prestando atenção à forma de cortar as unhas. Evite cortar os cantos das unhas ou deixá-las curtas demais: isso pode facilitar o encravamento. Caso ele ocorra, procure tratamento especializado para resolver o problema rapidamente e eliminar o desconforto.
Massageie os pés para aliviar o cansaço
Depois de um longo dia de trabalho ou passeio, uma forma relaxante de aliviar a tensão que foi exigida dos pés é fazendo um escalda pés. Deixar os pés de molho em água morna pode aliviar cansaço e dores. Depois disso, aproveite para fazer uma massagem com creme hidratante. Além do relaxamento proporcionado pela massagem, o creme evita o ressecamento.
Cuide da limpeza dos calçados e meias
O cuidado com os sapatos também são imprescindíveis para ter os pés limpos e saudáveis. Utilize meias de algodão, que auxiliam na absorção da umidade e mantém os pés arejados, evitando a proliferação de fungos. Sempre calce sapatos e meias limpos e secos. Utilize spray antisséptico para limpar os sapatos e evite usar o mesmo calçado todos os dias.
Fique atento a sintomas incomuns
Além da limpeza dos pés, uma forma de cuidar dessa região é prestando atenção a possíveis sinais, como dores, latências ou qualquer sintoma que pode não considerar normal. Eles podem indicar que há algo de errado com a saúde. Nesse caso, procure um profissional para entender o que está acontecendo e como proceder.
Como você viu, bastam poucos cuidados para manter os pés limpos e saudáveis, garantindo mais conforto, bem-estar e qualidade de vida. A limpeza dos pés, aliada aos cuidados com os calçados, é fundamental para enfrentar a rotina do dia a dia com mais tranquilidade!
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