Dr. Walid Nabil fala sobre mudança do estilo de vida: Essencial para emagrecer e se manter magro
Para obter êxito nessa empreitada, é importante ter força de vontade.
Mudanças podem significar um processo intenso na vida de qualquer pessoa. Quando se tratam de transformações no estilo de vida, como a prática de exercícios físicos e uma alimentação mais saudável, o assunto fica ainda mais sério.
Para obter êxito nessa empreitada, é importante ter força de vontade. Mas uma forcinha extra sempre é bem-vinda e ela pode vir do apoio de um médico como o Dr. Walid Nabil (@dr.walidnabil).
Quem é o Dr. Walid Nabil Ourabi?
Dr. Walid Nabil (@dr.walidnabil) é médico, especialista em medicina esportiva pela Sociedade Brasileira de Medicina do Exercício e do Esporte (SBMEE). O seu foco é promover emagrecimento, performance física e longevidade através de uma medicina preventiva.
Dr. Walid Nabil fala sobre Restrição alimentar
"Quando restringimos a alimentação por um período de tempo é bem provável que conseguimos emagrecer, mas a chave para se manter magro pra sempre é mudar o estilo de vida. Se alimentar de uma forma saudável, praticar atividade física na rotina, dormir bem diariamente e gerenciar o estresse." Afirma o médico.
"Talvez restrições sejam importantes para o processo até atingir os objetivos, mas ninguém vive em restrição durante a vida toda. A partir do momento que se atinge o corpo que deseja tem que ter em mente que para manter aquele corpo é necessário uma vida saudável e ativa." Acrescenta o Dr. Walid Nabil.
"E, como qualquer mudança na vida (tanto boa quanto ruim) gera estresse, vai demandar um esforço até que essa nova rotina vire um hábito, reprogramando o corpo para um estilo de vida saudável, vivendo a vida de maneira otimizada, colhendo frutos incríveis tanto no corpo quanto na mente." Finaliza o especialista em medicina esportiva.
Foto: Divulgação / Dr. Walid Nabil
Qual o diferencial do Dr. Walid?
A medicina na qual Dr. Walid faz parte é uma medicina baseada em quebra de paradigmas. Seu propósito é proporcionar saúde, longevidade e evitar o desenvolvimento de doenças crônicas, consequentemente retardando o envelhecimento.
Sempre transparente, mostrando que o que coloca em prática é usado dentro de sua casa e em sua família, prescrito com segurança aos seus pacientes.
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