Se passou no Réveillon? Confira dicas de sucos para curar a ressaca de Ano Novo
Lembre-se de que a hidratação é essencial para combater a ressaca. Além dos sucos, beba muita água ao longo do dia
Depois de celebrar a virada do ano com muitas festas, comidas e brindes, é comum acordar no dia seguinte com os sintomas de uma ressaca. Dor de cabeça, enjoo, fraqueza e sensação de cansaço são alguns dos desconfortos que podem aparecer. Para ajudar a recuperar as energias e hidratar o corpo, que tal apostar em sucos naturais? Confira abaixo algumas opções simples e eficazes para aliviar a ressaca:
Suco de Melancia com Hortelã
A melancia é composta por mais de 90% de água, o que ajuda na hidratação do corpo. Ela também é rica em potássio, ajudando a repor eletrólitos.
Receita:
- 2 fatias grandes de melancia
- Folhas de hortelã a gosto
- Suco de meio limão (opcional)
- Bata tudo no liquidificador e sirva com gelo.
Suco de Abacaxi com Gengibre
O abacaxi possui bromelina, uma enzima que facilita a digestão, e o gengibre é conhecido por aliviar náuseas e melhorar a circulação sanguínea.
Receita:
- 3 fatias de abacaxi
- 1 pedaço pequeno de gengibre (ou a gosto)
- 200 ml de água gelada
- Bata tudo no liquidificador e consuma fresco.
Suco Verde Detox
Clássico para ajudar na recuperação, esse suco é rico em clorofila, vitaminas e minerais que ajudam no funcionamento do fígado.
Receita:
- 1 folha de couve
- Suco de 1 limão
- 1 pedaço pequeno de gengibre
- 200 ml de água ou água de coco
- Bata tudo no liquidificador e coe antes de beber.
Suco de Laranja com Cenoura e Beterraba
Essa combinação é rica em vitamina C, antioxidantes e nutrientes que ajudam na hidratação e na desintoxicação.
Receita:
- Suco de 2 laranjas
- 1/2 cenoura
- 1/2 beterraba pequena
- Bata os ingredientes no liquidificador com gelo.
Água de Coco com Limão e Mel
Se você prefere algo mais leve e fácil de preparar, essa combinação é perfeita. A água de coco é rica em eletrólitos, enquanto o limão e o mel ajudam a melhorar a digestão.
Receita:
- 200 ml de água de coco
- Suco de meio limão
- 1 colher de mel
- Misture tudo e sirva gelado.
Dica Extra: Mantenha-se Hidratado!
Lembre-se de que a hidratação é essencial para combater a ressaca. Além dos sucos, beba muita água ao longo do dia. Evite alimentos muito pesados e prefira refeições leves para ajudar seu corpo a se recuperar mais rapidamente.
Com essas dicas, você vai estar pronto para aproveitar o primeiro dia do ano com mais disposição. Feliz Ano Novo!
