Quadril

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Braços

Quadril

Pernas

Soltar os quadris é pré-requisito básico para dançar axé. A coreografia a seguir cabe direitinho em músicas um pouco mais lentas.

Usando o pé esquerdo como base, gire o quadril num movimento de rotação em torno de si mesmo (fotos 1 e 2). O peso do corpo fica no pé direito e o giro tem quatro tempos.

O segundo movimento consiste em jogar o quadril para a frente e os braços para trás (foto 3). Em seguida, puxe o quadril para trás e jogue os braços para frente (foto 4). O mesmo movimento para o outro lado. Repita quatro vezes cada lado.