6ºSexta década em diante

Coma mais probióticos: O envelhecimento aumenta a chance de problemas de saúde que podem levar ao hospital. Se isso ocorrer, a melhor dica para melhorar as defesas do corpo é ingerir probióticos diariamente..

Beba mais líquido: Com o envelhecimento, perde-se gradualmente a sensação de sede, o que pode levar à desidratação. Beba água (oito copos por dia). Chá e café também contam.

Evite embutidos: Evite embutidos (salsicha, linguiça, salame), que têm sido associados ao câncer de intestino.

foto: Getty Images