3Evite gorduras e condimentos
Os alimentos também podem interferir na voz. As gorduras, por exemplo, tornam a digestão mais lenta e prejudicam a movimentação dos músculos da respiração, essencial para a produção da voz. Nessa situação, a energia do organismo é direcionada para o processo digestivo e as forças necessárias para falar são diminuídas.
Já o excesso de condimentos favorece o refluxo gastroesofágico (passagem do suco gástrico para o esôfago, que se desloca em direção da boca). O suco pode atingir a boca, o nariz, a laringe e as pregas vocais (estruturas que produzem a voz). Quando isso ocorre, a delicada estrutura laríngea e das pregas vocais pode ser lesada e apresentar um processo inflamatório irritativo. O resultado é voz rouca e de difícil produção. Outros alimentos podem disparar refluxo, como dietéticos, frituras, suco de laranja e limão, e chá preto.
