Saiba como a posição na hora do sono pode afetar sua saúde

Michelle Achkar/Ponto a Ponto Ideias

Cada um tem uma posição preferida para dormir. Além de contribuir para uma noite de sono mais confortável, a postura do corpo pode também aliviar ou intensificar sintomas ou problemas de saúde.

Isso é possível devido à grande quantidade de horas que passamos dormindo, cerca de um terço da vida, e também pelo fato de que 95% das pessoas mantêm a mesma posição todas as noites.

O jornal inglês Daily Mail ouviu especialistas sobre o assunto. Saiba o que cinco posições podem trazer de bom e de ruim para o corpo.