Por que sentimos sono depois de comer?

Você já se perguntou por que sente aquele sono irresistível após uma refeição? Foto: Reprodução/Unsplash

O coma alimentar

O fenômeno é tão comum que tem até nome: coma alimentar. Geralmente ocorre após uma refeição rica em carboidratos e açúcares, como batata, pão ou macarrão. Foto: Reprodução/Unsplash

Pico de glicose

Alimentos com alto índice glicêmico liberam açúcares rapidamente no sangue, fazendo com que o corpo produza mais insulina e, consequentemente, levando a uma sensação de baixa energia. Foto: Reprodução/Unsplash

Modo descanso ativado

Após a refeição, o sistema nervoso parassimpático é ativado, fazendo com que o corpo se concentre em descansar e digerir. Foto: Reprodução/Unsplash

O papel do triptofano

O aminoácido triptofano, presente em alimentos como leite e banana, pode contribuir para a sensação de sonolência ao ser convertido em serotonina e melatonina no cérebro. Foto: Reprodução/Unsplash

O relógio biológico

O ritmo circadiano, nosso relógio biológico, também influencia quando sentimos sono. E essa sensação pode ser intensificada após as refeições. Foto: Reprodução/Unsplash

Quando se preocupar

Se a sonolência pós-refeição for extrema e interferir na vida diária, é recomendável consultar um médico. Foto: Reprodução/Unsplash

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O nosso corpo tem unhas e cabelos preservados mesmo depois da morte. E a culpa é da queratina. Foto: Reprodução/Unsplash

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