É comum pensarmos que todo alimento industrializado não é saudável. Mas nem sempre é assim. O importante é sempre checar as tabelas nutricionais dos produtos e respeitar as necessidades e limitações de acordo com a sua dieta.
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A nutricionista Vanessa Engelmann, especialista em emagrecimento, performance e longevidade, dá várias dicas no Instagram sobre alimentação saudável. Veja 6 produtos encontrados em supermercados que ela indica:
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Mostarda amarela
A nutricionista indicou a mostarda comum da marca Heinz. Ela não possui aditivos, tem poucas calorias e a receita não contém açúcar.
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Leite em pó
O leite em pó integral da marca Ninho é apenas um leite desidratado. Ele não possui aditivos nem açúcar adicionado.
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Milho em conserva
A nutricionista indicou o milho em conserva da marca Bonare. Ele é zero sódio e não possui aditivos.
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Atum sólido em óleo
Por incrível que pareça, o atum conservado no óleo é mais saudável do que o conservado em água. O da Gomes da Costa, indicado pela nutri, não possui aditivos e tem baixa quantidade de gordura saturada.
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Feijão pronto com tempero
A nutricionista indicou o feijão preto em caixinha da marca Camil, que não possui sódio nem aditivos.
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Biscoitos de arroz
Outro produto da Camil indicado pela nutricionista são os biscoitos de arroz, que são feitos apenas com arroz e sal, sem aditivos.
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