Depois do esporte aproveite banhos terapêuticos

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Hidromassagem: relaxamento incluído na diária

Primeiro passo: meça sua pressão. Os hipertensos precisam estar monitorados. Caminhar, esquiar e alimentar-se fartamente já o fazem, todas as tardes, e inevitavelmente são candidatos à sonoterapia, ou seja, aquela escapadinha ao apartamento para tirar uma soneca. Tudo por causa da pressão, que oscila.

Quando se fala em relaxar a musculatura, o ponto nevrálgico das Termas de Chillán está nas águas termais. Cada hotel mantém seu próprio spa, reunindo tratamentos convencionais e alternativos, desde hidromassagem ou sauna a massagens orientais e técnicas voltadas à estética. Sempre com maquinário high tech. A fonte está nas profundezas da terra, brotando do barro ou das águas minerais, com força medicinal, terapêutica e revitalizadora.

A diária dá direito a uma sauna, vapor ou hidromassagem. Mas o menu de relaxamentos, pagos à parte, é infinitamente maior. Os spas funcionam diariamente, das 9h às 13h, e das 15h às 19h. Qualquer tratamento se faz com hora marcada. Vá com calma, orientação médica e não mergulhe de cabeça.

Principalmente na piscina, aquecida a 36ºC. Esse caldeirão, com concentração de oligoelementos, inspira saúde, mas será seu primeiro teste de pressão. Banhe-se por, no máximo, 30 minutos, para que a pele absorva as propriedades da água, rica em cálcio, sódio, magnésio e outros. E não beba dessa fonte, pois tem características laxantes.

A piscina termal é, sem dúvida, a vedete do spa. Parte dela está coberta e, outra, ao ar livre. Livre e gélido. Isso porque muitos preferem a parte externa, onde o choque de temperaturas serve para ativar a circulação sanguínea. Sem falar na atração complementar de observar a cascata ou o céu estrelado, já que a piscina fecha à 1h da manhã.

Tradição Desde a Antiguidade, banhar-se significa limpar o corpo e a mente, com finalidades variadas: tratar de enfermidades, cultuar a estética ou aliviar o estresse. Do próprio quarto, disque o ramal do spa e faça sua reserva: hidromassagem, sauna, vapor natural, reflexologia, shiatsu, fangoterapia, aromaterapia, reiki, entre inúmeras opções.

Florencia costuma orientar seus hóspedes a iniciarem pelo trivial. Jamais de estômago cheio. As melhores faixas horárias são entre 10h e meio-dia, ou das 17h às 19h. Na sauna, o calor é seco. Elimina água e toxinas do corpo. Já o vapor é um calor úmido, fazendo bem às vias respiratórias.

Hidrate-se, continuamente, com água ou suco de frutas, permanecendo na sauna ou vapor de 8 a 12 minutos. Repita o processo três vezes. Se seguir à massagem, estará no ponto, com a musculatura quente e distendida. Caso contrário, tome uma ducha fria e relaxe.

Os tratamentos mais procurados são a fangoterapia, que aplica o barro à pele, rico em cálcio, potássio, ferro, sódio e magnésio; hidromassagem, feita com enxofre, algas ou aromas; aromaterapia, uma cápsula que libera odores calmantes, muitas vezes aliada à cromoterapia (aplicação de cores); reflexologia, massagem que trabalha com toques nos pés; e shiatsu, técnica oriental mais enérgica, em que os dedos exercem pressão sobre partes do corpo.

Uma simples sessão de hidromassagem, que dura até 45 minutos, custa, em média, US$ 20, dependendo das substâncias utilizadas na água; reflexologia, US$ 50 por 70 minutos; shiatsu, US$ 40 por uma hora; quatro sessões de reiki (US$ 100, 40 minutos cada); aromaterapia, US$ 45 por uma hora; e fangoterapia, US$ 25 por 40 minutos. E adeus estresse! Você sentirá a mente quieta, a espinha ereta e o coração tranqüilo.

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Jornal da Tarde