15 mecanismos de defesa que usamos e nos impedem de ser feliz segundo a ciência

Você já ouviu falar dos mecanismos de defesa psicológicos? Eles nada mais são do que estratégias inconscientes criadas pela mente para nos "proteger" de experiências ou sentimentos desagradáveis. 

"O conceito sobre o mecanismo de defesa originou-se de Sigmund Freud e, posteriormente, foi aprimorado por sua filha Anna Freud na psicanálise", ensina Lizandra Arita, psicóloga da Clínica Mantelli.

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Segundo a especialista, com base no que já foi pesquisado sobre o assunto por especialistas da área, os mecanismos de defesa estão relacionados às manifestações do ego diante de situações que geram sofrimento. 

"O desenvolvimento desses mecanismos ocorre de forma inconsciente, muitas vezes como resposta a vivências dolorosas. Embora tenham a intenção de aliviar a ansiedade, o medo, a culpa e a angústia, alguns desses mecanismos podem gerar sentimentos negativos em longo prazo", fala.

Leia mais: 5 hábitos que pioram o estresse e a liberdade

15 mecanismos de defesa

Com a ajuda da especialista, listamos alguns exemplos comuns de mecanismos de defesas que podem impactar as relações

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