3 chás não-abortivos para grávidas e como prepará-los
O consumo de chás na gestação gera muitas dúvidas entre as mulheres. Veja receitas de chás não-abortivos e quais são os benefícios para as grávidas.
Os chás possuem princípios ativos que oferecem muitos benefícios para o organismo. Entretanto, existem indicações e contraindicações quanto ao consumo constante da bebida em algumas fases da vida, principalmente na gravidez.
Saiba mais: Chá abortivo: 5 opções que não devem ser consumidas na gravidez
Durante a gestação, os chás são utilizados, geralmente, para amenizar sintomas característicos do período, como náusea e vômitos, ansiedade e insônia. Apesar disso, algumas ervas não são indicadas para consumo, por terem efeito abortivo.
Itens como canela e cravo, por exemplo, se consumidos em excesso, podem estimular contrações uterinas e aumentar o fluxo sanguíneo, podendo causar sangramentos. Para evitar possíveis complicações, confira quais são os chás não-abortivos que podem ser consumidos durante a gravidez.
Chás liberados na gravidez
Os chás recomendados na gravidez são os de frutas e de gengibre. Essas bebidas ajudam a diminuir os sintomas típicos da gravidez e controlar o aporte calórico das refeições, pois são de baixa caloria. Sem contar que proporcionam uma pausa relaxante ao longo do dia.
Contudo, é preciso ter cuidado na hora de escolher os ingredientes do chá. A nutricionista materno-infantil da Perinatal, Graziela Siqueira, recomenda utilizar frutas ao preparar a bebida e evitar os saquinhos industrializados. Isso porque, na segunda opção, produtos não indicados para consumo na gestação podem estar presentes na composição.
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