6 maneiras de lidar com o luto na época do Natal
Passar as festas de fim de ano sem alguém que você ama pode ser muito solitário e assustador. Entenda formas de lidar com essa dor durante essa época do ano.
O fim de ano é uma época marcada por festividades e alegrias, tanto pelos feriados simbólicos quanto pela temporada de férias e a chance de se reunir com família e amigos. No entanto, lidar com as comemorações ao mesmo tempo em que encara uma cadeira vazia que evidencia a perda de um ente querido pode ser uma época de luto verdadeiramente difícil.
Conforme explica Mônica Machado, psicóloga e fundadora da Clínica Ame.C, o luto é necessário para sentir a dor e racionalizar a perda de forma que as lembranças positivas possam ser mantidas sem que sejam dolorosas em um segundo momento.
Passar por esse sofrimento não é nada fácil e tampouco existe um manual que nos ensine como nos desvencilhar dele mais rápido. Contudo, existem algumas coisas que você pode fazer durante as férias que irão melhorar seu bem-estar emocional e ajudar a lidar com a situação.
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O luto em algum momento passa ou "vai embora"?
Mais do que descobrir formas de lidar com esse momento, é preciso entender que não existe um tempo específico que determine quando a pessoa deve parar de sentir uma perda. É o que esclarece Adiel Rios, Mestre em Psiquiatria e pesquisador no Instituto de Psiquiatria da Faculdade de Medicina da USP, ao dizer que o luto tem um ciclo subjetivo que deve ser respeitado.
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