7 bons motivos para incluir a masturbação na sua vida
Prática ajuda a aliviar o estresse, dormir melhor e faz você conhecer o seu corpo
Você se masturba? De acordo com a Pesquisa Nacional de Comportamento e Saúde Sexual, da Universidade de Indiana, nos Estados Unidos, um em cada cinco homens, entre 25 e 29 anos, se masturbam pelo menos quatro vezes por semana.
Já entre as mulheres, o número é bem menor: apenas 5% delas fazem o mesmo. Se você faz parte do grupo que ainda não é adepto da prática, trazemos abaixo algumas razões bem interessantes para repensar.
Leia também: O que acontece quando um homem não se masturba (e nem faz sexo)
1. Reduz o estresse e traz bem-estar
Assim como o sexo, a masturbação também promove uma sensação de relaxamento. "A prática ajuda a eliminar toda a tensão do corpo. Ocorre um verdadeiro alívio do estresse acumulado", conta a psiquiatra Carmita Abdo, professora da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo.
2. Você conhecerá melhor o seu corpo e do que gosta
Muitas pessoas, principalmente as mulheres, sentem dificuldade na hora de atingir o orgasmo e uma das razões pode ser a falta de conhecimento sobre o próprio corpo.
"Em primeiro lugar, o mais importante é que a masturbação é uma forma de aprendizado e de como o corpo reage aos estímulos sexuais", diz Carmita. Sabendo do que você gosta, fica muito mais fácil orientar o parceiro.
Saiba mais: Dicas para praticar a masturbação de maneira saudável
3. Ajuda a dormir melhor
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