As nove frases que pessoas resilientes dizem a si mesmas todos os dias, segundo um psicólogo de Harvard
Descubra como essas afirmações ajudam a fortalecer sua resiliência e transformar obstáculos em oportunidades de crescimento.
A resiliência é uma habilidade poderosa que nos ajuda a seguir em frente, mesmo quando o caminho está cheio de obstáculos. Segundo a psicóloga de Harvard Dra. Cortney Warren, pessoas resilientes não apenas enfrentam desafios, mas também os transformam em aprendizado e crescimento.
De acordo com a psicóloga Adriana de Araújo, em um artigo escrito para o MinhaVida, algumas pessoas são consideradas naturalmente resilientes, mas que para conseguir essa habilidade não tão simples assim:
"A grande verdade é que quem tem essa habilidade, foi ao longo dos anos se desenvolvendo para isso, mesmo que de forma inconsciente. Vou dar um exemplo: se uma criança é criada por pais resilientes, aumenta sua chance de desenvolvimento nesse aspecto, por observação, repetição de padrão e aprendizado", disse a especialista.
Se você também quer desenvolver essa característica, a psicóloga de Harvard identificou nove frases que as pessoas resilientes repetem para si mesmas diariamente, especialmente nos momentos de adversidade. Confira!
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1. "Eu posso superar isso"
Diante da adversidade, a pessoa resiliente repete "eu posso superar isso" como um mantra. Não significa que ela não se abalará pelo caminho ou que não sentirá dor, mas sim que, mesmo que doa, ela acredita que conseguirá superar, como em uma das melhores dicas para superar o fim de um relacionamento: vai doer, mas você pode superar.
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