Andréia Sadi destaca benefícios da corrida: ‘Mais que terapia, me organiza’

Apresentadora do “Estúdio I”, colunista, comentarista política, mãe de gêmeos e corredora. Essa é Andréia Sadi.

A jornalista fez uma declaração ao esporte na manhã desta quinta-feira (6), mostrando que seu ritmo acelerado nas apurações também está presente quando o assunto é exercício físico. "Corri meus primeiros 5 km em 2014. Eu, que sempre odiei qualquer exercício físico, não acreditei quando completei os 5 km. Depois, 10k, 15k... pra mim, muito", revelou ao público que a segue no Instagram.

"Orgulhosa fiquei. Desde então, incorporei o exercício não na vida: na mente, porque é mais que terapia, me organiza, me faz refletir e segura muita coisa que não tem sessão que dê conta".

 

 

 

 

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Ao longo do texto, Sadi lembra que precisou deixar essa paixão de lado em decorrência da gravidez de gêmeos em meio à pandemia do coronavírus. À época, ela ficou impedida de fazer exercícios de grande impacto e se contentou com caminhadas e natação até ir retomando o ritmo durante os últimos três anos.

"Fui voltando aos poucos e dando meu jeito", conta. O “jeito” incluía 30 a 40 minutos após o expediente na GloboNews ou antes dos filhos acordarem, como a jornalista exemplificou.

"Fone de ouvido e fui. E, no fim do ano, consegui voltar a correr pra valer, pela primeira vez em BSB (onde comecei!) e superar minhas metas. No fim de semana, superei a meta de meta: chorei - não acreditei quando acabei. E me olhei no espelho - coisa que dificilmente eu fazia naqueles últimos três anos porque eu não lembrava de mim na correria do caos da vida. A corrida me devolveu isso também. Difícil explicar. Só sentir", declarou.

Corrida é bem-estar

Além do estímulo à superação de metas, como destacou Sadi, a corrida ajuda a melhorar e manter o condicionamento físico e propicia a liberação de endorfina e serotonina, hormônios responsáveis pela sensação de bem-estar.

Mas antes de sair por aí correndo maratonas, consulte um médico para avaliar suas condições de saúde. Vale a pena também seguir o acompanhamento de um preparador físico para evitar excessos que provoquem lesões.