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Aos 39 anos, Bianca Rinaldi mostra corpão em capa de revista

Atriz faz musculação três vezes por semana e, na parte aeróbica, aposta no spinning

3 abr 2014 - 18h32
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Alimentação regrada, exercícios físicos e um hobby diferente - a equitação - são alguns dos segredos que mantêm a forma física de Bianca Rinaldi, 39, que estrela a capa de abril da revista Shape.

À publicação, ela conta um pouco sobre sua rotina de beleza e como faz para controlar as medidas depois da gestação e apesar da correria das gravações - a atriz integra atualmente o elenco da novela global Em Família.

O principal desafio, segundo ela, é a alimentação. Para isso, a atriz segue uma dieta recomendada por sua nutricionista, e dá preferência a alimentos saudáveis e com menos calorias. Bianca também adaptou alguns pratos para as versões sem glúten e sem lactose.

Outro truque de beleza são os sucos e sopas desintoxicantes. “Eles estão no meu cardápio diário”, afirma. 

A rotina de exercícios físicos inclui três sessões semanais de musculação. Na parte aeróbica, ela aposta na bike. “Gosto de spinning porque é uma aula animada, com boas músicas e bastante queima calórica”, conta. Ela ainda faz 6 séries de 20 repetições de abdominal e pratica equitação como hobby.

Fonte: Terra
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