Aprenda a levantar os seios sem “entrar na faca”
Truques de maquiagem e malhação são algumas das dicas para dar um ‘up’ no busto
Os seios são sinônimo de sensualidade. Mas nem sempre estão como as mulheres desejam. Cada uma reclama de algo: pequenos, grandes, flácidos, caídos, com manchas... Gostaria de dar um “up” neles, mas não pretende passar por uma cirurgia plástica? Pois saiba que é possível, sim. Maquiagem, sutiã, roupa, atividade física são algumas das apostas que podem valorizá-los sem bisturis, cicatrizes e muito gasto. Confira:
Maquiagem
Foto: victoriaandreas/iStock
Maquiagem não é só para o rosto. Ela também pode incrementar o seu decote, dando a ilusão de busto mais “cheio”. A dica da beauty artist Penélope Beolchi, do Opa! Hair é iluminar a parte central de cada seio, onde fica o volume, e escurecer a região entre eles. “Para clarear, uso produtos de maquiagem convencionais, que podem ser corretivo, base, pó, sombras iluminadores. Para escurecer, os mesmos produtos, só que escuros e opacos.”
Se tiver manchas, disfarce-as aplicando sobre elas corretivo no tom da pele do colo. “Também vale base seguida de pó facial translúcido”, completou Penélope.
Sutiã
Foto: Jamie McCarthy/Getty Images
Sutiãs com efeito push-up, que conferem mais volume, são uma boa pedida para quem quer chamar atenção para os seios sem passar por plástica. De acordo com uma pesquisa da Universidade de Manchester, na Inglaterra, peças com esse efeito tornam as mulheres 75% mais confiantes. Outra prova de seus benefícios instantâneos é que, segundo um estudo encomendado pela rede de supermercados Sainsbury’s, do Reino Unido, o produto está na lista dos 50 itens que fazem as mulheres se sentirem bem.
Vale lembrar que sutiãs mais estruturados, com alças largas, laterais mais generosas, fechos com mais regulagens, são indicados para dar a sustentação necessária a seios fartos e/ou flácidos, melhorando o visual. A solução para mamas separadas são bojos estruturados e decotes V.
Roupa
Foto: Paduardo/AgNews
Agora é a vez de criar e/ou valorizar o volume da região com a ajuda da roupa. Uma das dicas da stylist Marcia Jorge é apostar em detalhes na altura do busto, como rendas, bordados, estampas, bolsos. Cores claras também são uma boa pedida, porque criam o efeito de aumentar. “Use decotes redondos, mas nunca profundos. Os colares podem ser mais curtos, com volume e em cores que contrastam com a roupa. Evite blusas muito justas”, acrescentou a profissional.
Aproveite para usar calças, saias e shorts de cintura alta, cós largo e cintos mais grossos, além de coletes, casacos e jaquetas curtos.
Foto: Francisco Cepeda e Joshua Bryan/AgNews
Se a ideia é suavizar os seios volumosos, o segredo é desviar a atenção deles e criar efeito visual de alongar o tronco. Para isso, abuse de linhas verticais, como decote em V, e blazer e camisas abertos. “Tente não usar nada que crie volume na altura do busto, como bordados, textura, estampas, bolsos”, lembrou a stylist. Invista em partes de baixo com cintura baixa ou no lugar, porque os modelos de cintura alta encurtam o tronco e dão a impressão de que os seios são maiores. Opte por colares, echarpes e lenços compridos. Tenha em mente que tons escuros sempre disfarçam excessos. Evite gola alta ou grande e volumosa. Fuja das mangas que terminam na altura do busto.
Botox
Foto: Tatchai/iStock
Segundo o jornal Daily Mail, a toxina botulínica, famosa por eliminar marcas de expressão, poderia ajudar a levantar os seios e fazer com que pareçam maiores. O médico Neetu Nirdosh explicou à publicação que o produto é injetado nos músculos peitorais, relaxando-os temporariamente (até seis meses). Não há cicatrizes e é praticamente indolor, como informou o profissional. “Demora menos de 30 minutos e é o tratamento ideal para as mulheres que sofrem de seios caídos pós-gravidez, envelhecimento, flacidez ou linha de busto enrugada como resultado de danos causados pelo sol.” O preço é de £ 1 mil (cerca de R$ 4 mil).
Atividade física
Foto: Wallace Barbosa/AgNews
Os seios são formados somente por tecido gorduroso, portanto, não existe um exercício que aumente seu tamanho, segundo a educadora física Silvia Santamaria Correa da Fonseca. Mas a atividade física pode melhorar a estética da região, sim.
Primeiro, a hipertrofia da musculatura peitoral (aumento do volume dos músculos devido ao exercício físico) pode ajudar a empurrá-los mais para fora. “Isso acontece porque embaixo deles existem os músculos peitorais que, quando aumentados, dão a impressão de que as mamas estão maiores”, explicou a profissional.
Melhorar a postura também é uma boa pedida. “Para isso é essencial o equilíbrio dos músculos do tronco, que só é possível com o desenvolvimento harmonioso entre força e flexibilidade da região. Vale ressaltar que a hipercifose torácica é o principal desvio postural que altera a estética dessa região, porque os ombros são projetados para frente e para baixo, curvando o corpo”, explicou Silvia.
Confira alguns exercícios que podem favorecer os seios, listados pela educadora física Silvia:
Foto: bluecinema/iStock
Crucifixo com halteres
Deite com a barriga para cima em um banco reto ou ligeiramente inclinado. Deixe os braços perpendiculares ao tronco, com um haltere em cada mão. Afaste os braços lateralmente, descendo até que fiquem paralelos ao tronco e, então, volte à posição inicial. Mantenha os cotovelos ligeiramente flexionados. Faça três séries de oito a 12 repetições, com quarenta segundos de intervalo.
Foto: PeopleImages/iStock
Prancha frontal
Com a barriga voltada para o chão, apoie as pontas dos pés e o antebraço. Sustente a posição por 20 a 30 segundos, mantendo a respiração livre.
Foto: mediaphotos/iStock
Prancha lateral
Fique de lado, sustente seu corpo apoiando o antebraço no chão por 20 a 30 segundos de cada lado, mantendo a respiração livre. Se preferir, levante o outro braço.
Foto: liangpv/iStock
Ponte
Deite com a barriga para cima e flexione os joelhos. Eleve o quadril e sustente a posição por 30 segundos, mantendo a respiração livre.
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