Massagem redutora feita em casa é forte aliada para quem quer afinar a cinturinha e mantê-la enrijecida
Foto: Gis Ciasca / Agência Hélice
Certo: para ficar com a área sequinha, você vai precisar de creme redutor de medidas, encontrado em redes de farmácias e lojas especializadas em beleza
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Certo: ritual de beleza deve começar com aplicação do creme eliminador de medidas. Ele, inclusive, pode ser aplicado todos os dias, pois possui princípios ativos eficazes para diminuir medidas, como a cafeína e águas marinhas
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Certo: com as mãos abertas passe o creme na região da cintura com movimentos de cima para baixo. Essa ação enxuga as células de gordura e aumenta o metabolismo local
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Certo: após passar o cosmético, é comum a pele ficar vermelha e com marquinhas. Isso ocorre devido à formulação do produto, não tenha medo
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Certo: depois de passar bastante creme na região do abdômen, comece a automassagem com as duas mãos, sempre com movimentos vigorosos e circulares
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Certo: em seguida, passe as mãos para toda a região da barriga, garantindo assim os benefícios do produto sobre a cútis
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Errado: ao passar o cosmético e fazer a massagem, tenha muita atenção à postura. Ombros curvados deixam a barriga flácida e saliente, diminuindo assim a eficácia da terapia
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Certo: a coluna deve estar sempre ereta para deixar a barriga sequinha e em forma
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Certo: faça também a massagem na região lombar, dessa forma as indesejáveis gordurinhas localizadas atrás do abdômen também tendem a diminuir
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Certo: massageie a área com vigor
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Certo: para potencializar a ação da massagem, exercícios abdominais devem ser feitos semanalmente em quatro séries, com três repetições
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Certo: Deite-se em um local confortável, cruze as mãos na altura dos seios, mantenha os joelhos flexionados e os pés retos
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Certo: com a coluna ereta direcione o corpo até os joelhos. Faça as repetições corretamente
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Certo: após 60 dias dessa prática já é possível notar uma redução nas medidas e conquistar uma cintura fininha e pronta para qualquer produção
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Diminuir as medidas e manter uma cinturinha de pilão não é tão difícil quanto parece. Simples e rápida, uma massagem redutora feita em casa é capaz de auxiliar na redução das gordurinhas localizadas, enxugando as células adiposas e secando a região de forma saudável e natural. Para isso é necessário realizar os movimentos ao menos uma vez por semana, para garantir que a área permaneça enxuta e enrijecida.
“Além disso, manter uma alimentação livre de calorias, praticar exercícios físicos e beber bastante água são regras fundamentais para quem quer ficar em forma e manter a cintura fininha”, explica Denise Thakerian, esteticista do Salão Espaço SX, de São Paulo.
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