Massagem feita em casa ajuda a reduzir o inchaço da barriga e da coxa ao acelerar a eliminação do líquido acumulado
Foto: Gis Ciasca/ Agência Hélice
Certo: para realizar a automassagem é necessário apenas óleo essencial ou creme termogênico para ajudar na condução dos movimentos manuais
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Certo: prefira começar o procedimento pela barriga, pois a área necessita de mãos menos cansadas para dar agilidade às manobras. Em toda a extensão da pele, aplique o óleo
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Certo: imagine um círculo ao redor do umbigo e faça movimentos circulares com as duas mãos, uma em cima e a outra embaixo
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Certo: coloque pressão no movimento durante três minutos
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Certo: agora, cruze os braços, como se estivesse abraçando a cintura, e deslize as mãos em direção ao quadril
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Certo: com vigor, repita a ação pelo período de três minutos
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Certo: pressione com força as gordurinhas acumuladas na linha do cós da calcinha
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Certo: com a ponta dos dedos firme, movimente a gordura localizada logo abaixo do umbigo para cima e para baixo
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Certo: finalize a automassagem na barriga empurrando o excesso em direção à virilha por três minutos
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Certo: para iniciar o tratamento na coxa, aplique o óleo
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Errado: o óleo não deve ser passado apenas na parte posterior da coxa, mas também na frente e nas laterais
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Certo: com as mãos abertas, empurre e puxe a pele da coxa em direção ao bumbum
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Certo: agora, altere a manobra e deslize a mão do bumbum em direção ao joelho, por três minutos
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Certo: a partir da área do bumbum, pressione a coxa com um movimento circular de baixo para cima
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Certo: o movimento deve passar pela lateral da coxa e ser finalizado na altura do joelho, após três minutos
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Para manter o resultado, a automassagem feita em casa pode ser repetida a casa 15 dias
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Resultado da retenção de líquido, o inchaço na barriga e na coxa pode alterar tanto o desenho da silhueta feminina que chega a ser confundido com gordurinha localizada. A maneira mais indicada para zerar o problema é combinar um baixo consumo de alimentos ricos em sódio com a ingestão diária de dois litros de água e uma massagem focada a cada 15 dias.
Quem não tem tempo para gastar em clínicas de estética, pode fazer em casa o procedimento que acelera a eliminação do acúmulo de líquido. Sem precisar de ajuda, a automassagem exige apenas força nas mãos para realizar as vigorosas manobras. “Com os movimentos, pode-se ver uma melhora da modelação corporal”, diz Paulo Kogake, médico especialista em estética. Veja, na galeria de fotos, o passo a passo da automassagem contra a retenção de líquidos.
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