Beleza: 5 cuidados diários para se ter no outono
O outono acaba de chegar e uma das coisas que devemos redobrar nesta nova estação é a atenção na nossa rotina de autocuidados diários. Pensando nisso, conversamos com a dermatologista Lara Fileti Arruda, do Hospital São Francisco, de Mogi Guaçu, para tirar cinco dúvidas principais de cuidados com a beleza que podemos ter nesse período, confira a seguir:
1- Como cuidar da sensibilidade da minha pele na estação?
"Durante o outono/inverno a pele sofre um pouco mais por causa da temperatura baixa e da umidade do ar, por isso recomendamos a lavagem da pele com sabonetes mais hidratantes e com mais frequência durante o dia. Evite lavar a pele com água muito quente e a esfoliação, nesse caso principalmente as pessoas com pele sensível. É importante a ingestão de água e intensificar a hidratação da pele com o uso de máscaras faciais e cremes", recomenda Lara.
2 - Como deve ser minha rotina de cuidados no outono?
De acordo com a dermatologista, o que não pode faltar no seu armário de beleza é o hidratante e o protetor solar. "Um passo-a-passo importante de skincare na estação é lavar o rosto com água fria pela manhã, passar um produto hidratante e depois o protetor solar", fala da rotina matutina.
A doutora também ensina o que fazer no final do dia. "Você pode usar um sabonete anti-oleosidade ao lavar, mas que tenha uma função mais hidratante. Em seguida, passe novamente um hidratante e complemente a sua rotina com algum ácido com a função de clareamento, controle de acne e fechamento de poros, lembrando que esse tratamento varia de acordo com o seu tipo de pele. Também é importante ressaltar que o protetor solar tem que ser reaplicado a cada três horas durante o dia", enfatiza.
3 - Quais alimentos devo consumir com ainda mais abundância?
"Sempre indicamos uma alimentação saudável, evitar alimentos com alto índice glicêmico por causa da formação de oleosidade e acne na pele, mas o mais importante é a hidratação, tomar bastante água é importante para hidratar de dentro para fora", afirma Lara.
4 - Como controlar o descamamento da pele?
Lara conta que para evitar o descamamento da pele nesta temporada é importante manter a pele hidratada. "A descamação é comum nessa época do ano, acontece porque a gente usa água muito quente para tomar banho e isso acaba desidratando a pele pela temperatura estar mais fria e a umidade do ar mais baixa. Um tempo mais seco também aumenta a desidratação e a pele começa a descamar. Então para evitar tudo isso é importante focar na hidratação da pele, com a ingestão hídrica e o uso de cremes e séruns hidratantes", recomenda.
5 - Lavar muito a cabeça pode causar gripe?
"Não é verdade, a gripe é um quadro viral e está relacionado ao nosso sistema imunológico e não tem nada a ver com a temperatura da água ou a temperatura do ambiente", diz e contínua."É preferível que você tome banho durante o dia, pela manhã, assim o cabelo tem o dia inteiro para secar, já que o couro cabeludo úmido pode gerar a formação da dermatite", alerta.
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