Bem-estar mental segue como desafio global

Ao longo do ano, diversos dias ligados à saúde são destaque e evidenciam uma sociedade cada vez mais interessada em bem-estar. Nesse cenário, abril ganha ainda mais relevância, especialmente no Brasil, pois engloba uma série de temas que o levam a ser considerado como o mês da Promoção da Saúde. 

Para se ter uma ideia, o período tem mais de 10 datas voltadas ao assunto, como Dia Mundial da Saúde (7) e Dia Mundial de Segurança e Saúde no Trabalho (28), próxima quinta. Entre as datas, também acontecem semanas fundamentais para o contexto não apenas do mês, mas conectadas à qualidade de vida: Semana da Saúde no Brasil (de 2 a 7) e Semana de Vacinação nas Américas (24 a 30). 

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Com estudos sempre em desenvolvimento, temas específicos acabam ganhando notoriedade, até mesmo pela popularização do problema e novas classificações. Em 2022, por exemplo, o Burnout, síndrome do esgotamento físico e mental, passou a ser considerado pela OMS (Organização Mundial da Saúde) como uma doença ocupacional, ou seja, associada ao trabalho. 

Anteriormente à pandemia, pesquisa do ISMA (Internacional Stress Management Association) indicava que 30% dos brasileiros sofria de Burnout. Ainda sob essa ótica, se faz necessário ponderar que apesar de a condição estar ligada ao âmbito profissional, não significa que o estresse oriundo de outras situações deva ser posto de lado. No início de março deste ano, a OMS divulgou dados relacionados ao primeiro ano de pandemia, revelando que a prevalência de depressão e ansiedade aumentou em 25% no mundo, com jovens e mulheres como os mais atingidos.  

O resumo científico da OMS indica ainda que a lacuna de cuidado, resultado da indisponibilidade temporária de serviços relacionados à saúde da mente justamente por conta da pandemia, se apresenta como um dos fatores desses dados. Inúmeros motivos podem ter levado a esse resultado, já que tal conjuntura impactou pessoas de variados modos, sem contar nos centros de apoio e locais especializados tendo que ser fechados temporariamente devido à pandemia. A entidade reforça que países devem permanecer atentos ao tema para um enfrentamento adequado. 

Autocuidado: Atma tem conteúdo especial em abril 

Com buscas na web já em crescimento no pré-pandemia, o termo meditação alcançou pico de pesquisas em março de 2020, segundo o Google Trends, permanecendo com índices de tendência acima da média apresentada em anos anteriores até meados do mês de julho. O dado mostra que, durante momentos agudos da crise sanitária, as pessoas recorreram à meditação como uma atividade de apoio. 

Essencial quando pensamos em qualidade de vida, o autocuidado costuma ser negligenciado por diversos motivos, como a falta de tempo em razão da rotina agitada. Evidentemente, acompanhamento médico deve sempre estar no topo da lista de prioridades e ações a se tomar, mas cuidar de si mesmo é uma ótima forma de se conhecer mais. Buscar o próprio bem-estar por meio de uma atividade que se gosta pode ser uma ótima ideia. Com o mês de abril como inspiração, o Atma disponibilizou uma série de conteúdos por meio de seu aplicativo.  

As meditações são focadas em relaxamento, respiração, autoconhecimento, entre outros. O conteúdo total está disponível para assinantes, mas usuários da versão gratuita também podem aproveitar o app e essa seção especial de forma limitada, com alguns dos materiais acessíveis, desbloqueados. A área especial voltada à saúde fica no ar até 30 de abril. 

Fonte: WHO

Conheça o Atma! O app está disponível para Android e iOS.