Como tratar o cabelo ressecado? Especialista dá 3 dicas
Seguir um cronograma capilar é essencial para manter os fios saudáveis
A constante exposição ao sol, vento, água do mar ou piscina, deixa os cabelos ressecados e difíceis de domar. A textura áspera, falta de brilho, o frizz indesejado e a dificuldade de pentear são sinais de que os fios precisam de atenção e cuidados especiais.
"Muita gente gosta de fazer receitas caseiras, porém, por mais que possam oferecer alguma hidratação, elas geralmente não possuem a tecnologia e a fórmula balanceada que produtos desenvolvidos especificamente para o cabelo oferecem, não garantindo os mesmos resultados consistentes", explica o biomédico Thiago Martins, mestre em Medicina Estética.
Para acabar com os fios ressecados, a implementação de um cronograma capilar pode ser muito eficaz. Este método inclui três etapas principais:
- Hidratação, que repõe a água dos fios e pode ser feita semanalmente com produtos que contenham ingredientes como aloe vera e glicerina.
- Nutrição, que visa repor os óleos naturais e deve ser realizada duas vezes por mês, utilizando máscaras que contenham óleos vegetais como coco ou argan.
- Reconstrução, que fortalece a estrutura capilar com proteínas como a queratina, sendo necessária uma vez por mês, especialmente se os fios passaram por processos químicos.
O que causa o ressecamento?
O ressecamento dos fios é causado por diversos fatores. A exposição ao sol e aos raios UV pode danificar a cutícula do cabelo, enquanto o uso excessivo de ferramentas de calor, como secadores e chapinhas, resseca e danifica os fios.
"Os tratamentos químicos, como tinturas e alisamentos, também comprometem a saúde capilar. Além disso, a falta de umidade no ambiente e a baixa ingestão de água podem contribuir para o problema, desidratando ainda mais os cabelos", diz o especialista.
Como evitar?
Para evitar o ressecamento dos fios, é fundamental adotar práticas de cuidado contínuo. Seguir um cronograma capilar é essencial para manter os fios saudáveis.
"Além disso, é importante usar protetores térmicos antes de aplicar calor nos cabelos e escolher produtos livres de sulfatos e com proteção UV para minimizar danos causados pelo sol", orienta o biomédico.
A ingestão adequada de água também é importante para manter os cabelos bem hidratados e prevenidos contra o ressecamento. "Essas práticas ajudam a manter o brilho e a saúde dos fios", complementa.
Importância da Alimentação.
A alimentação desempenha um papel fundamental na saúde dos cabelos, por isso, uma dieta rica em vitaminas e minerais, como vitaminas A, C, D, E, além de biotina, zinco e ferro, contribui para a saúde capilar.
"O consumo de alimentos como peixes ricos em ômega-3, nozes, sementes, vegetais de folhas verdes e frutas ajuda a nutrir os cabelos de dentro para fora, promovendo fios mais fortes e saudáveis. Além dos cuidados externos, é essencial manter uma dieta balanceada para prevenir o ressecamento dos fios", conclui o profissional.
Simples Conteúdo
-u87yhjt1hn4y.png)
