Conheça a dieta ideal para emagrecer sem causar danos à pele
Compartilhar
Carboidratos complexos como o pão integral proporcionam grandes quantidades de fibras, vitaminas e minerais, essenciais para manter o equilíbrio do organismo e a saúde da pele
Foto: Shutterstock
Os nutrientes envolvidos no metabolismo para perda de peso também são essenciais para a manutenção de uma pele saudável
Foto: Shutterstock
Carboidratos complexos como o pão integral proporcionam grandes quantidades de fibras, vitaminas e minerais, essenciais para manter o equilíbrio do organismo e a saúde da pele
Foto: Shutterstock
Salmão é um alimento rico em proteínas, substâncias fundamentais para a manutenção da saúde da pele e do cabelo
Foto: Shutterstock
Gorduras presentes no azeite de oliva, óleo de canola, castanhas e peixes são ricas em vitamina A - substância que mantém a pele bronzeada
Foto: Shutterstock
Betacaroteno da beterraba e das frutas alaranjadas ajuda a emagrecer com saúde e manter a pele saudável
Foto: Shutterstock
Selênio presente em frutos do mar, na castanha-do-pará e em cogumelos tem função antioxidante e combate os radicais livres sendo importante contra o envelhecimento da pele
Foto: Shutterstock
Zinco presente em cereais integrais, carnes magras e no gérmen de trigo fortalece as unhas e estimula a cicatrização da pele
