Estudo contraria mito de relação do tênis com lesões de corrida
Os tênis comuns funcionam perfeitamente para novos corredores, segundo uma nova pesquisa realizada pela Universidade de Aarhus. De acordo com o estudo, pessoas saudáveis que pretendem começar a correr podem optar por um calçado de corrida comum, sem nenhuma função especial. O tipo do tênis não interfere diretamente no risco de lesões.
Para o estudo, publicada no Jornal Britânico de Medicina Esportiva, os pesquisadores acompanharam 927 corredores iniciantes por 12 meses para avaliar o movimento de pronação de seus pés. Todos os participantes receberam o mesmo modelo de tênis de corrida neutro. Durante o período do estudo, 252 pessoas sofreram uma lesão.
"Agora nós temos uma comparação entre corredores com diferentes níveis de pronação com o mesmo tipo de calçado, e os resultados sugerem que aqueles que fazem mais movimento com os pés não têm risco maior de lesão do que qualquer outra pessoa. Essa é uma descoberta controversa uma vez que se tem assumido há muitos anos de que seria prejudicial correr assim", diz o fisioterapeuta Rasmus Nielsen, um dos pesquisadores. Mesmo assim, o especialista destaca que é recomendável escolher um sapato que garanta conforto.
Os pesquisadores sugerem que os novatos considerem outros fatores como o excesso de peso, o volume de treinamento e lesões antigas, que são mais relevantes para o risco de novas lesões. O estudo mostra que o risco de lesão foi a mesmo para os corredores após os primeiros 250 km, independentemente do seu tipo de pronação.
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