Foco na dieta: como manter o plano durante o ano inteiro sem sofrer
Orientações que servem para manutenção da sua vida saudável
Iniciou 2024 com a dieta elaborada, cheio de planos e motivação? Ótimo! Agora o desafio é manter esse plano diariamente. Afinal, depois que o começo do ano passa, torna-se normal se desmotivar um pouquinho com o processo. Mas calma que tudo pode começar pelo poder da mente e, nesse sentido, o nutricionista Henrique Spessotto separou três dicas para não perder o foco na dieta em 2024.
Entenda como não perder o foco na dieta em 2024
Inicie pelo fácil
"Começe sempre pelo básico, ou seja, traçando metas fáceis de serem cumpridas. Dessa maneira, você terá fácilidade de cumprir com seus objetivos e continuará focado em outras metas", aconselha Henrique.
Erro não denota fim
"Entender que o processo de adaptação faz parte e que se você errar no começo não deve jogar tudo a perder. Mas, permanecer firme e manter a mentalidade focada naquilo que é seu objetivo voltado para o plano", destaca.
Escolha implica em renúncias
"É necessário entender que não é fácil e que vai precisar abrir mão de algumas coisas para conseguir conquistar outras. Esse processo também é difícil, mas se realmente estiver disposto, você vai se adaptando e, consequentemente, os hábitos que antes eram difíceis tornam-se fáceis e assim por diante", finaliza Henrique Spessotto.
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