Juju Salimeni mostra treino de panturrilha: "queima"

Juju Salimeni postou um vídeo com um treino para fortalecer as panturrilhas nesta quarta-feira (27). "É uma das minhas preferidas e geralmente fico uma semana sem conseguir treinar quando faço", escreveu a repórter do Legendários, da Record, na legenda.

"Queima q é um inferno e depois vai doer a alma mas vale a pena pq consegui melhorar muito as panturras de alguns meses pra cá", continuou ela no Instagram. 

Notícias relacionadas

Simony rebate crítica de internauta a seu corpo: "mal-amada"

Grávida de 6 meses, Bella Falconi mostra equilíbrio na praia

Hashtag machista é detonada no Twitter; veja respostas

Siga Terra Estilo no Twitter

Alguns seguidores, como @leegoncallves, elogiaram: "quando eu crescer quer ter uma panturrilha igual a dela". Mas também teve crítica: "treinando pra ficar parecido com a minha", postou @bernardobernardino.

Para quem quer copiar o treino, segue a dica da Juju. "são 10 séries de 10 repetições muito lentas, como vcs podem ver na primeira parte do vídeo. Não há descanso entre as 10 séries, faço 15 repetições rápidas conforme a segunda parte do vídeo".

 

Muitas pessoas me perguntam sobre meu treino de panturras, quase não posto aqui mas faço um dia sim, outro não. Cada treino uso um estímulo diferente, às vezes mais peso, às vezes mais repetições. Essa série é uma das minhas preferidas e geralmente fico uma semana sem conseguir treinar quando faço ela 😂 são 10 séries de 10 repetições muito lentas, como vcs podem ver na primeira parte do vídeo. Não há descanso entre as 10 séries, faço 15 repetições rápidas conforme a segunda parte do vídeo. Portanto, queima q é um inferno e depois vai doer a alma mas vale a pena pq consegui melhorar muito as panturras de alguns meses pra cá 😉 (treino do @tifranco11 )

Um vídeo publicado por Juliana Salimeni 💖 (@jujusalimeni) em Mai 27, 2015 às 2:19 PDT