Mais motivação? App traz meditação para superar o dia a dia
Aplicativo Atma adicionou novos títulos ao seu catálogo focados em lidar com os desafios, para começar o dia e mais
Para quem gosta de meditar ou deseja começar, as meditações guiadas são uma excelente forma de se conectar consigo e trabalhar diferentes aspectos em busca do bem-estar. Em sua vasta biblioteca de conteúdo – são mais de 1000 meditações no app – o Atma não apenas oferece títulos organizados por objetivos, como recorrentemente traz coleções para seus usuários aproveitarem no dia a dia.
Entenda o aplicativo
O nome do serviço de bem-estar e saúde mental deriva de Atman, termo sânscrito, e seu significado central é essência, o que há de mais profundo e único em cada um. Além de meditações, o Atma tem faixas musicais e sons de fundo relaxantes que complementam a experiência.
O acesso aos conteúdos do aplicativo acontece por meio da home, onde usuários encontram as seguintes seções: Especial, Comece a Meditar, Meditação da Semana, Destaques e a área de Meditações que traz os tópicos Momento Dia a Dia (Novidade), Para o Bem-Estar, Autoconhecimento e Praticando o Amor.
Dentro de cada tópico, há objetivos como dormir melhor, diminuir o estresse, controlar a ansiedade, melhorar a autoestima, aumentar o foco, conhecer-se mais a fundo e mais. Cada um deles possui coleções específicas com meditações cuja duração é variável. Quer começar sua rotina de autocuidado?
Na versão grátis do app há um número limitado de conteúdos desbloqueados, enquanto assinantes da versão Premium aproveitam a melhor experiência do app, com acesso a todos os títulos. Confira as novas coleções do aplicativo.
► Tópico Momento Dia a Dia
- Objetivo: Lidar com desafios
- Coleções: Enfrentando o desafio / Antes de um desafio
- Objetivo: Motivação para o dia
- Coleção: Para começar o dia
São 15 novos títulos guiados por Satyanatha para se preparar e enfrentar a rotina, além de começar o dia com coragem, amando a vida e cheio de energia.
► Tópico Autoconhecimento
- Objetivo: Curar mente e corpo
- Coleções: Conhecer profundo / Restaurando o bem-estar
As 10 novas meditações trabalham o autoconhecimento e conexão com a essência, por isso exploram harmonia, corpo e mente, emoções e mais.
► Tópico Para o Bem-Estar (disponível em breve)
- Objetivo: Corpo e mente em foco
- Coleção: Momento Esportivo
Os 5 novos conteúdos focam em atenção plena, estabilidade emocional, movimento, superar limites e competir sem estressar. Essas meditações devem chegar ao app em stembro.
O Atma tem a meditação perfeita para você:
Baixe o app e experimente! É só clicar aqui e fazer o download gratuito.
Assine o Atma Premium e obtenha acesso aos mais de 1000 conteúdos.
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