A top israelense Bar Refaeli afirmou que sua rotina de exercícios tem outro objetivo além de manter sua boa forma. Ela revelou ser viciada em malhar e que o hábito a ajuda a reduzir o estresse.
Top israelense malha cinco vezes por semana
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"Sou viciada em me exercitar. É minha válvula de escape e faz eu me sentir mais saudável, mas feliz e mais forte. Quando estou em casa, malho cinco vezes por semana. Adoro surfar ou ir à academia. Musculação funcional é ideal para enrijecer o corpo. Se não tenho muito tempo, faço apenas exercícios para o bumbum, 10 minutos de agachamentos é o melhor", disse ao site Female First.
A modelo ainda afirmou que tem orgulho de ser lembrada por suas curvas e que gosta de comer sem culpas.
Bar também esculpe as formas usando técnicas do treinamento do exército israelense, da arte marcial chamada de Krav Maga.
Movimento de combate são os principais do método, que pede grande esforço cardíaco. "Meu treinador me ensinou todos os tipos de chutes e eles trabalham tudo, abdômen, glúteos", disse. Bar também pratica boxe, musculação e pula corda.
A atriz Natalie Cassidy, que ficou conhecida por participar da série EastEnders, mostrou os resultados da sua última dieta nas páginas da revista Now, para a qual contou que perdeu peso da maneira correta e que pretende seguir nessa linha. As informações são do jornal britânico The Sun
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Ela contou que o seu objetivo era aparecer curvilínea, tonificada e magra. Tenho feito 60 minutos de treino com Rob na academia, seis dias por semana, afirmou, referindo-se ao seu treinador
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Aos 29 anos, Natalie disse que depois que teve sua filha, ganhou uma barriga de mamãe, então decidiu eliminá-la
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Natalie, que sempre brigou com a balança, reduziu dois números de manequim, mas disse que as questões com o corpo sempre a incomodaram. Eu nunca gostei de meu corpo e essas questões ainda estão lá, mas eu me sinto mais sexy agora
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O treinamento alterna os membros inferiores e superiores a cada dia, além de incluir atividades que aceleram o batimento cardíaco. Tem sido desafiador, mas funciona. Estou me sentindo mais magra do que nunca, acrescentou
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Apesar de estar em ótima forma, a Natalie disse que já se espera uma grande queda na época natalina. Preciso continuar focada e manter o meu treino, disse, afirmando que mal pode esperar para ir para a praia mostrar o corpão, disse
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