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Pilates em casa: veja sequência de exercícios e redesenhe as curvas

Com a proximidade do verão, vale a pena investir em exercícios práticos que ajudam a modelar o corpo

10 out 2013 - 07h47
(atualizado às 07h51)
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O frio está indo embora e a vontade de usar roupas leves e mostrar o corpo começa a aparecer. Quem pretentede chegar ao verão com tudo em cima pode começar desde já a apostar em atividades aeróbicas para eliminar as gordurinhas.

Mas além disso, também é importante cuidar da parte muscular e o pilates é uma alternativa para quem quer definir os músculos mas não tem paciência para a musculação.

O instrutor Rodrigo Nanô, do Estúdio Nanô Pilates, de São Paulo, preparou uma sequência de exercícios para turbinar pernas, glúteos e abdômen. Clique na galeria e confira.

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Fonte: Terra
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