Saiba como ter os braços torneados de Cameron Diaz
Cameron Diaz sempre chamou a atenção pela beleza e pelo corpo definido e, para quem quer se inspirar na atriz e conquistar braços igualmente torneados, o site Daily Mail desvendou os segredos. De acordo com a publicação, Cameron não era fã de exercícios físicos até os 20 e poucos anos, quando começou a filmar o filme As Panteras. A partir daí, a atriz se transformou em uma verdadeira viciada em malhação.
Aos 41 anos, Cameron surfa, nada, faz caminhadas e vai à academia com frequência, além de correr quase dois quilômetros o mais rápido que pode. Para conseguir braços torneados como o dela, vale apostar em exercícios de tonificação dos bíceps e ombros. Para isso, você vai precisar de um conjunto de halteres ou garrafas com água ou areia.
O exercício é simples: de pé, segure um peso em cada mão. Os pés devem estar na linha dos ombros. Levante os pesos em direção ao peito, dobrando os cotovelos, e, em seguida, retorne-os à posição original. Depois, levante os pesos até que os braços fiquem nivelados com os ombros e os pesos estejam na altura do peito. Retorne à posição inicial e repita de 12 a 15 vezes. Ao passo que os braços forem ficando mais tonificados, tente fazer de duas a três sessões, com 60 segundos de descanso entre elas.
