Sérgio Sacani perdeu 15kg em 15 dias; saiba como
Influenciador iniciou uma mudança de hábitos para melhorar a saúde
Sérgio Sacani tornou-se, em pouco tempo, um dos influenciadores mais amados do Brasil. Afinal, com o canal Space Today compartilha, de maneira inteligente e didática, todo o seu vasto conhecimento sobre ciência e astronomia. Mas a saúde física do Serjão dos Foguetes não andava tão bem assim. Já que, com mais de 180kg, as suas articulações começaram a apresentar um desgaste e dores preocupantes.
Dessa maneira, ele resolveu mudar os seus hábitos e contou com a ajuda de outro famoso influenciador: Renato Cariani. O educador físico e criador de conteúdo fitness iniciou um projeto de emagrecimento para o Serjão, com alinhamento da dieta e introdução de exercícios físicos. Com isso, Sérgio Sacani perdeu incríveis 15kg de peso corporal em apenas 15 dias.
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Muitos se perguntaram: como isso é possível? Sendo assim, investigamos o caso com a ajuda das especialistas Cynthia Howlett e Lisa Afonso. Confira:
Como perder 15kg em 15 dias
"As pessoas que estão com comorbidade mórbida perdem peso mais rápido que pessoas que têm um peso menor. Com a prática inicial de exercícios, acaba ativando a circulação e acelerando o metabolismo. Esse por si só já causa a melhora dessa retenção e reduz os líquidos em excesso acumulados", afirma a nutricionista Cynthia Howlett.
Vale lembrar que Sérgio Sacani está em um estado muito avançado de obesidade - acima dos 180kg no início do projeto. No entanto, Lisa pontua que, para pessoas que ainda não atingiram esse grau de obesidade, o ideal seria perder de 4 a 5kg por mês. Para que se consiga ganhar massa muscular também. Portanto, esse processo precisa ser realmente duradouro e sustentável.
"Eu tenho muitos pacientes que fizeram outros tratamentos com outros profissionais, perderam peso muito rápido por dietas muito restritivas ou por excesso de exercício ou medicações e voltaram a ganhar tudo novamente. Eu sou a favor de uma dieta equilibrada e nada muito restritivo", completa a nutricionista.
Dificuldades após uma perda rápida de peso
"Então, o que eu acho e que vejo de dificuldade é como depois manter-se a esse peso que é perdido. Porque hábitos são muito difíceis de serem mudados. Ás vezes, a mudança gradativa era mais eficaz no sentido de permanecer depois do que essas mais restritivas e mais radicais nesse sentido", encerra Cynthia Howlett.
O resultado de momento e novos planos do Serjão
O que há até aqui é a emoção do Serjão, ou seja, chocou a web com a perda de 15 kg em 15 dias. Detalhe que a maior parte desse êxito se deu pela retenção de água, o novo objetivo é o alcance dos 150 kg.
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