Sopa detox auxilia na diminuição da celulite em um mês
Sempre indicada junto a tratamentos estéticos anticelulite, a alimentação balanceada colabora para aliviar as ondulações que insistem em aparecer, principalmente, na região das coxas e do bumbum. Isso porque a introdução de alimentos saudáveis, pobres em gorduras, no cardápio diário beneficia a eliminação de substâncias que não são drenadas corretamente pelo organismo e afetam a aparência do tecido cutâneo.
Misturados, verduras e legumes formam uma saborosa receita de sopa detox, que promete ser aliada na batalha contra as indesejáveis celulites. “Esses ingredientes têm ação anti-inflamatória, além de vitaminas e antioxidantes fundamentais para recuperar a região afetada”, afirma Liliane Opperman, nutróloga e especialista em medicina ortomolecular.
Sopa detox
Ingredientes
200 ml de água
2 colheres (de sopa) de sete verduras e legumes diferentes picados
100 ml de leite desnatado
Meio tablete de caldo de legumes light
Modo de preparo
Coloque na panela a água, os legumes, as verduras, o leite e o caldo de legumes. Cozinhe em fogo brando até que os ingredientes estejam macios. Depois, se desejar, bata no liquidificador. A receita rende duas porções de 43 calorias, cada. Vale lembrar que não é necessário usar sempre a mesma base, os alimentos podem ser alternados, até mesmo para que não enjoe.
A receita pode ser consumida todos os dias, mas procure substituir apenas o jantar, pois além de a noite ser mais fria e a sopa proporcionar conforto, as refeições diurnas pedem um cardápio mais reforçado. “Resultados começam a ser visto em um mês”, conta a nutróloga.
Combinação
Tomada isoladamente, a sopa não faz milagre, por isso o ideal é associá-la com pratos equilibrados em todas as refeições, atividades físicas e tratamentos estéticos. “A combinação desses fatores pode proporcionar a diminuição da celulite a um nível que quase chega a zero, mas se abandonar os hábitos saudáveis, ela volta”, adverte Liliane.
