Veja dicas Jessica Simpson para retomar curvas pós-gravidez

Após duas gestações, Jessica Simpson não tem vergonha de falar sobre a sua luta contra o peso extra. “Ganhei muito peso”, disse após sua primeira gravidez. Agora, ela já está de bem com as antigas medidas e motiva seus seguidores do Instagram a apostarem nos seus objetivos

Chame um amigo
O que faz os treinos ficarem mais divertidos? Alguém para se exercitar com você. Estudos já mostraram que ter um amigo de malhação motivado pode ajudar a queimar mais calorias do que quando se vai para a academia sozinho

Não tenha medo dos músculos
Não, você não vai crescer, mas vai ter pernas fortes e tonificadas como as de Jessica. Anote a dica do personal da estrela: foque nas pernas duas vezes por semana, fazendo diferentes tipos de agachamento

Tenha um ritual
Jessica faz caminhadas matinais com seu noivo, Eric Johnson. Ao invés de encontrar amigos e familiares em um bar, que tal ir a pé até um parque perto de sua vizinhança?

Mantenha-se em movimento
Jessica também aposta em caminhadas com a filha Maxwell. Outra dica de Harley é: invista em um rastreador ou pedômetro. Dessa forma, você pode ter certeza que deu pelo menos 12 mil passos todo dia em busca de “queimar calorias o dia inteiro”, disse ele