Especialistas dão dicas para fazer sala de ginástica em casa
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Na hora de montar a sala de ginástica, pense na atividade praticada. Se for musculação, vale optar por um aparelho multifuncional e um que trabalhe a parte aeróbica, como a esteira ou a bicicleta ergométrica.
Foto: Iriana Shiyan/ Shutterstock
Na hora de montar a sala de ginástica, pense na atividade praticada. Se for musculação, vale optar por um aparelho multifuncional e um que trabalhe a parte aeróbica, como a esteira ou a bicicleta ergométrica.
Foto: Iriana Shiyan/ Shutterstock
Como ocupa é compacta, a bicicleta pode até ser colocada em um canto da sala após o exercício.
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Elásticos são fáceis de guardar e uma ótima escolha para o alongamento.
Foto: Shutterstock
A bola de pilates serve para diversas atividades como as flexões.
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Nada mais básico em uma academia que pesos. Armazenar halteres de diferentes dimensões é uma boa pedida para trabalhar peitoral e braços. Para guardar, é possível empilhá-los em uma estante.
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