Cinco plantas medicinais utilizadas por nossas avós que nunca saem de moda

Nos últimos anos, tem havido um crescente interesse nas plantas medicinais que nossas avós utilizavam, refletindo uma tendência na busca por tratamentos mais naturais e sustentáveis, é cult ser natureba! As pessoas estão se afastando dos medicamentos sintéticos e dos efeitos colaterais e se voltando para as ervas e plantas estão há séculos em diversas culturas. Essa redescoberta surge não apenas pela curiosidade sobre práticas tradicionais, mas também pela necessidade de abordagens holísticas que considerem bem-estar físico, emocional e espiritual. Aliás o simples preparo de um chá ou infusão já é um momento de meditação que nos coloca no eixo!

Abaixo seguem cinco plantinhas que fizeram parte da minha história, em especial a arruda! Vamos lá!

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Erva-doce (Foeniculum vulgare)

• Propriedades: A erva-doce é conhecida por suas propriedades carminativas, que ajudam a aliviar gases e desconfortos digestivos. Seus principais compostos bioativos incluem anetol e fenchona.
• Modo de uso: Infusão para auxiliar na digestão e aliviar cólicas.
• Preparo: Adicione uma colher (sopa) de sementes secas a 200 ml de água fervente. Deixe em infusão por 10 a 15 minutos, coe e consuma.
• Horário de uso: Recomenda-se consumi-la após as refeições.
• Contraindicações: Não se recomenda tomar em grandes quantidades durante a gravidez e pode causar reações alérgicas em pessoas sensíveis à plantas da família das umbelíferas.
• Interações medicamentosas: Pode potencializar o efeito de medicamentos anticoagulantes e os que contêm estrogênio.

Hortelã (Mentha piperita)

• Propriedades: A hortelã combate dores de cabeça e desconfortos digestivos, devido ao seu principal composto ativo, o mentol.
• Modo de uso: A infusão alivia dores de cabeça e possui propriedades digestivas.
• Preparo: Use uma colher (sopa) de folhas frescas ou secas para 200 ml de água fervente. Deixe em infusão por cinco a dez minutos. Coe e consuma.
• Horário de uso: Pode ser tomado a qualquer hora, mas é eficaz após as refeições ou em casos de enxaqueca.
• Contraindicações: Cuidado em casos de refluxo gastroesofágico. O uso excessivo durante a gravidez deve ser evitado.
• Interações medicamentosas: Pode potencializar o efeito de sedativos e relaxantes musculares, além de aumentar os sintomas em casos de refluxo com medicamentos para gastrite.

Cavalinha (Equisetum arvense)

• Propriedades: A Cavalinha é famosa por suas propriedades diuréticas e é rica em silício, o que beneficia a saúde do cabelo e das unhas.
• Modo de uso: A infusão auxilia na eliminação de toxinas e excessos de líquido.
• Preparo: Adicione uma colher (sopa) de folhas secas a 200 ml de água fervente. Deixe em infusão por dez a quinze minutos. Coe e consuma.
• Horário de uso: Recomenda-se de uma a duas xícaras por dia, podendo ser tomado pela manhã ou à tarde.
• Contraindicações: Não recomendado durante a gravidez, amamentação ou uso prolongado em doses altas.
• Interações medicamentosas: Potencializa o efeito de diuréticos e pode aumentar o risco de sangramento ao interagir com anticoagulantes.

Tanchagem (Plantago major)

• Propriedades: Tanchagem é amplamente reconhecida por suas propriedades anti-inflamatórias e cicatrizantes, além de agir como expectorante.
• Modo de uso: A infusão serve para aliviar tosse e irritações na garganta.
• Preparo: Use uma colher (sopa) de folhas secas para 200 ml de água fervente. Deixe em infusão por dez minutos. Coe e consuma.
• Horário de uso: Consuma-a de duas a três vezes por dia, especialmente entre as refeições.
• Contraindicações: Pode causar reações alérgicas e não deve ser usada em grandes quantidades.
• Interações medicamentosas: Pode interferir na ação de medicamentos anticoagulantes e afetar os níveis de glicose em tratamentos para diabetes.

Arruda (Ruta graveolens)

• Propriedades: A arruda possui propriedades digestivas, anti-inflamatórias e antimicrobianas. Utiliza-se, frequentemente, para aliviar dores de estômago e cólicas.
• Modo de uso: A infusão serve para auxiliar na digestão e na saúde respiratória.
• Preparo: Utilize uma colher (chá) de folhas secas para 200 ml de água fervente. Deixe em infusão por cinco a dez minutos. Coe e consuma.
• Horário de uso: Consuma após as refeições para ajudar na digestão, mas evite as grandes quantidades devido a possíveis efeitos adversos.
• Contraindicações: Mulheres grávidas não devem usar, pois pode causar aborto, e deve-se evitar em casos de problemas renais.
• Interações medicamentosas: Pode aumentar o risco de sangramento ao interagir com anticoagulantes e potencializar efeitos de medicamentos antidepressivos.

As plantas medicinais são valiosas e se aliam na promoção da saúde, conforme as práticas antigas de nossas avós e passada de geração em geração. No entanto, é crucial que um profissional de saúde oriente o uso de quaisquer plantas medicinais, especialmente em casos de condições médicas pré-existentes ou uso concomitante de medicamentos. O conhecimento sobre suas propriedades, modos de uso e precauções possibilita um uso consciente e seguro dessas riquezas da natureza!