Colágeno funciona ou é mito? Veja os principais tipos do suplemento
É preciso definir o objetivo para saber qual é o consumo ideal
O colágeno é uma proteína estrutural produzida pelo organismo, ou seja, funciona como espécie de tijolo na construção de diversos tecidos, exemplos: ossos, dentes, tendões, músculos e pele. Dessa forma, a nutricionista do Mundo Verde Vanessa Rocha vai transmitir as principais diferenças entre os colágenos.
Conheça as diferenças entre os colágenos
Colágeno hidrolisado
A recomendação de consumo é de 5 a 10g por dia. É um colágeno que atua sem ação específica e aproveitado onde o organismo tem deficiência de colágeno.
Colágeno com a patente Verisol®
A recomendação de consumo são de 2,5g ao dia. Atua na saúde da pele, reduzindo marcas de expressão, flacidez e rugas, sendo o mais indicado para a pele.
Colágeno tipo II
Extraído do externo do frango, é um colágeno não desnaturado. Sua recomendação de consumo é de 0,40mg por dia. O colágeno tipo II pode contribuir para o fortalecimento das cartilagens e articulações.
Colágeno com a patente BodyBalance®
Recomendado para saúde muscular, é um colágeno que promove manutenção de massa magra.
Curiosidades sobre o colágeno
A sua fabricação natural é reduzida e há declínio das concentrações corporais com o passar dos anos sendo essencial sua suplementação a partir dos 25 anos. A indústria conseguiu diversos tipos de colágenos graças aos estudos e por quebras dessas proteínas, o que gerou colágenos com benefícios específicos.
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