Como fazer o chá de folha de amora?

Você já ouviu falar que tomar chá de folha de amora ajuda na menopausa? Diversas mulheres estão aderindo ao hábito para diminuir as ondas de calor. Ademais, a amora tem outros inúmeros benefícios, então decidimos te mostrar cinco bem curiosos. Confira:

• Saúde dos olhos: Graças à presença de luteína e zeaxantina, a amora ajuda a proteger os olhos dos raios ultravioleta e da luz azul dos celulares e computadores. Isso evita também a degeneração macular, que diminui a capacidade de visão com o passar do tempo.
• Tratamento de feridas e infecções: A fruta também possui compostos antimicrobianos e anti-inflamatórios, o que fortalece o sistema imunológico, trata infecções, como aftas e dor de garganta, e pode ajudar na cicatrização de feridas externas. Para este último, coloque seis folhas de amora e duas colheres (sopa) de água em uma panela. Aqueça em fogo baixo até a água evaporar. Esmague as folhas dentro do recipiente e deixe esfriar. Quando estiver morna, coloque-as em uma gaze e posicione-a sobre a ferida. Assim que esfriar, troque a gaze e repita o procedimento duas vezes.
• Funcionamento do intestino: Quando se trata de intestino, a amora ajuda tanto a prender, quanto a soltar. Isso porque a folha dela contém substâncias bioativas que aliviam a inflamação do intestino, diminuindo a diarreia. Já o fruto em si é rico em fibras solúveis e insolúveis, o que faz com que o volume das fezes aumente e os movimentos do intestino melhorem.
• Prevenção de diabetes: As mesmas fibras também ajudam a equilibrar os níveis de glicose no sangue, ou seja, evita a resistência à insulina e a diabetes.
• Perda de peso: Por fim, a amora tem baixo índice glicêmico. Isso faz com que a vontade de comer diminua, pois a saciedade é prolongada.

Receita do chá de folha de amora

Ingredientes

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• 1 colher (sopa) de folha de amora seca
• 1 litro de água
• Limão a gosto

Preparo

• Ferva a água em uma panela.
• Despeje as folhas de amora quando ferver.
• Depois de cinco minutos, desligue o fogo.
• Deixe descansar por dez minutos.
• Coe o chá antes de servir.