Como usar o ar condicionado de modo seguro? 4 dicas para manter saúde respiratória

Se o calor não tem dado trégua e o uso do ar condicionado se tornou item de primeira necessidade, o médico otorrinolaringologista Dr. Bruno Borges de Carvalho Barros, da capital paulista, explica como fazer isso de maneira segura para garantir a saúde respiratória nos dias tão quentes.

4 dicas para usar o ar condicionado de modo seguro

Excesso de exposição

O médico conta que ficar exposto por muito tempo ao ar condicionado sem os devidos cuidados, pode causar problemas para a saúde. "Isso pode provocar ressecamento das vias aéreas, causando sangramento nasal, além de favorecer o aparecimento de resfriados e crises de rinite alérgica", alerta Dr. Bruno

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Falta de limpeza e higienização

Tanto ar condicionado, quanto ventiladores sujos fazem com que o ar que sai dos aparelhos jogue no ambiente ácaros, fungos e bactérias. Por isso, ele afirma ser necessário realizar a limpeza externa dos aparelhos e fazer a manutenção anual do filtro do ar condicionado, seja da casa, do escritório ou do carro.

Entra e sai

A diferença entre a temperatura externa e interna do ambiente pode ser prejudicial, já que o corpo demora algumas horas para se adaptar às oscilações. "A dica é nunca ligar o ar condicionado com a menor temperatura possível, o ideal é que o ambiente esteja sempre na casa dos 23 °C, que é a norma estabelecida pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa)", orienta o médico.

Proteger as vias respiratórias

As mucosas do nariz e da boca agem como defesa do organismo contra bactérias e poeira, mas precisam estar hidratadas para isso - que é o que não acontece quando há exposição ao ar condicionado ou ao ventilador.

"Sem essa capacidade de proteção, as chances de gripes, resfriados, rinite, sinusite, pneumonia e outros problemas respiratórios aumentam e, com as vias aéreas ressecadas, podem acontecer os sangramentos nasais. A dica é fazer hidratação frequente com soro fisiológico 0,9% que pode ser aplicado diretamente nas narinas algumas vezes ao dia e aumentar a ingesta de água", finaliza.